2月8日 人物 小银
我的心情就像阴雨绵绵的阴天 有点糟糕
事件： 我会自己未达成的一件事而责怪自己去自我打击 会把精力投入到别人说了什么，会为了赞美我还是责怪我而投入精力
情绪：一件事情出来 要么等待 要么着急 就是暂时不敢去直面问题 解决问题
我的解决方案是什么？
一件事情的出现 给自己推迟半小时的时间，思考怎么去解决 而不是急着放弃，坚持信心去做 才有意义可以成长
小故事： 昨天遇到A 原本是通过询问现在点菜还是晚点点菜 A说你怎么这么着急，我的回答是现在点菜上菜快 当时我意识到原来我一直修炼自己的着急 当时我心里有一种想跑的冲动 但是我还是鼓励了自己，坚持把菜点完 当时我又意识到原来我的心这么的敏感 常常 两个字就会变化心情 比如*着急 慢 原因是什么：本身我就不能接受自己的还未形成的优点 别人一说起 我就会有变化，甚至炸毛。
我当下该怎么去做：
1撕掉 负面标签 从着急中缓和下来，一件事情的发生是 尽力微笑 哈哈 先去做别的事，难题后面稍微长点的时间来解决
2 坚定自己的要做的事 去推进进度 比如小故事 干活 这件事：遇到难题 就要想着开心，又是遇到好事，来历练我的手速和坚持有节奏心态
3 遇到事 无所谓的态度 尽力做好可以 平时也要注意给自己松弛的机会，聊聊开心的事，心情会开心和着急 烦躁 抑郁都是正常的，一定要改变，因为尽力把开心的量增加
就像拿提成一样，根本不需要去抱怨 计较别人说的那几个字让自己心情变化
把开心的事 1 主动说话（吃好了吗）2 主动点 收 摆 3独立行走（一个人干活回家生活，不再是一个任何事都需要陪伴的状态）这种感觉小美好 不停在成长
加油小银真棒 要开开心心的啊 活坚持总会干完的，时间久点也没事，不跟自己去较劲，宽容大度面对自己的已经形成的优点和未形成的优点，接纳自己，完美本身就是一种着急 真的没必要说一次就要做到100分，那是一种幻想，只是在原有的基础上进步10分或者20分可以的。一次有一次的成长，加油小银
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