肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。
我之前不怕冷，冬天什么时候手脚都是热乎乎的，因此，年轻的我，为了纤瘦，都穿的很少，而为了穿裙子又没干，一条袜子就过了冬。可随着时间流逝，我发现体内寒气很重，手脚都会变冷，且成宿暖不热被窝。
读了《黄帝内经》之后我才幡然醒悟，持久的寒气得不到排除，会慢慢抑制阳气，也终于明白，为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人的主要原因。
同样的道理，对于女人来说，冬天最好不要穿裙子，是对寒冷冬日最大得尊重。裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽然总说不冷，但在肆意的优美中，伤害了自己，身体也更加难于调养了。 而体质年轻时阳气旺盛，最终也都被寒气打倒。
遇到这个问题，能否通过保健而改善呢？我们可以经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。 也可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来肯定会大有起色。
韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。
为了自己的身体健康，冬天来的时候大棉裤穿起来吧，虽然可能穿上略微壮硕，但身体好才是根本，小伙伴们这个冷冬，就让我们穿着大棉裤，肆意的在冬日的风中撒丫子跑起来。享受温暖给我们带来的幸福感。
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