你会每天记录，每天自省吗？
效率追求者经常讲的是复盘，复盘可能更多的是基于项目，整个事件进行，而自省，则更多的在于对自我的分析和剖解。
菜头叔在得到有一个课是《成年人修炼手册》，今天听了关于自省：控制“分寸感”的旋钮 ，收获颇多。
菜头叔开篇就说，当你自我感觉良好，觉得一切都过得很平顺的时候，往往意味着周围有些人在忍耐你。因为当一个人过得太平顺时，那么他就会失去自省的能力，觉得一切理所应当，觉得一切刚刚好。
当然没有什么刚刚好，当我觉得刚刚好的时候，一定是自我溢出了边界，侵占了他人的领地，因此我们才会觉得称心快意。通常情况下，人很难意识到这一点，意识不到自我究竟是什么模样。山本耀司曾经说过，自我一定要和外界发生猛烈碰撞的时候，一个人才能发现自我的存在。
但菜头叔认为，自省并不是意味着找到自己的错误之处那么简单，因为谈到自我就会有他人。因此，自省更多的是检查自我和他人之间的关系，确定边界在哪里。人们形容亲友之间的关系紧密，会说“亲密无间”四个字。而菜头说说，他自己得到的教训却告诉他，永远是亲密有间，人和人之间永远存在着距离，控制好这个距离就是所谓的“分寸感”。分寸感太强让人感觉拒人千里之外，毫无分寸感则会让人感觉到窒息，自我受到全面压制。自省是控制这个距离的旋钮。
人总是有可亲可爱的一面，也有令人厌憎的一面。人们之所以还能够愉快地相处，应该是彼此都用可亲可爱的一面相对；人们之所以还能更近一步，是因为觉察到对方令人厌憎的一面，但是依然选择把对方当作一个整体接受下来。而在另外一方面，更重要的事情是通过自省，控制自己流露出令人厌憎的那一面，控制在他人可以接受的范围之内。当自我开始膨胀的时候，就会天真而自信地认为自己只有一面，人人都爱自己，自己可亲可爱的一面总是能够奏效。当然，这只是一种幻想，我们通常达不到那个程度，做到不让人讨厌就已经很不容易了。
是的，能找到一个让自己舒服，也让周围人舒服的位置并不容易。因此，自省，应该是每一天都要做，且让这个习惯贯穿一生的事。
那么，我们可以如何进行深刻有效的自省呢？
分享菜头叔自己梳理的九条自省方法，供你参考，也邀请你一起来践行：
在每一次谈话中，我倾听别人说话的时间是否占到50%以上？
2.和别人说的每一句话，是不是在听懂别人意图的基础之上？
3.我和别人说的每一句话，是为了提供真实价值还是为了表现自己的聪明才智？
4.我有没有用打断、嘲讽、反问的方式和他人对话？
5.我是不是越过了边界，对我不懂，或者并不关心的事情发表了看法？
6.我在每一句话出口之前，是否先想过一遍，说出来会不会后悔？
7.我此刻的状态究竟是单纯地感知，还是想要表达自己的某种欲望？
8.我此刻是否想从别人那里得到什么？
9.此刻别人眼里的我可能是什么样子？
我们并非天然地成为我们自己，那个所谓的“自我”其实是在人群中慢慢形成的，他人对自己的观感和期待塑造了自我。让我们一起努力，自省，践行，成为更好，更闪亮的自己。
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