如何进行有效自省？

任何寻求安慰的行为都不会让你成长:宿醉、旅行、痛哭流涕、甚至和朋友的促膝长谈，都只是让你感觉安全、良好;

成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能与不可得，甚至一遍一遍被怨恨愤怒及嫉妒撂倒，然后你才懂得:成长无关改变，只是学会选择你能承受的。