跑步时间：2022年11月2日16:58
跑步地点：马路上
当时气温：十八度左右
空气指数:86（空气质量为良）
跑步距离：7.28公里
跑步时长: 52分51秒
平均配速：7分13秒
平均心率:144次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：74厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天还是无法出去，只能在院子里跑步。跑的比平常快了点，七分十几秒的配速。
跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
跑步时间：2022年11月2日16:58 跑步地点：马路上 当时气温：十八度左右 空气指数:86（空气质量为良） ...
跑步又停了几天了，因为腰部不适，经过周末两天的休息，感觉好多了，内心又开始跃动了，想想又跑一跑试一试吧，如果跑步完...
2021/09/24，跑步4.49公里，体重140.9斤。 跑步23天，休息19天，里程77.48公里。 今天身体...
手头有很多的事情想做，但不知道怎么开始，这个状况快2个月了，感觉脑子里面浆糊一片，理不清，扯不开，索性放任自己，该...
不知第几天，走了个7.7，史上最长距离，最快速度，因为是周末，几乎走到南中环桥了。天气很适合跑步。远处有意想不到的...
昨天跑了从15年以来的第一次10km，夜晚穿过暗淡无光的马路，跑向一片灯火通明，再原路返回，想到今天跑到10km，...
热热闹闹的新春佳节，被工作取代。现在我最想做的事儿就是躲吃，躲喝。因为真的胖了许多。 回家前告诉自己，要...
今天早上没有下雨，跑步继续。 昨天晚上睡的很好，基本上没有怎么做梦，一觉到天亮，可能是累了，也可能是最近没有什么事...
昨天体重75.3 今天体重74.9 昨晚去读书会，坚持不吃零食，最后真的忍不住了，吃了一小口，慢慢咀嚼，最后吐出来...
前一段时间，每天跑三公里，这个数字对于跑步大咖们来说，是毛毛雨。对我来说，则实属不易，因为我很少跑步，所以...
本文标题：继续院子里跑步_2022年11月2日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bxkstdtx.html
网友评论