身体每天需要八杯温水，
心理每天需要八份肯定！
自信的基础是自我肯定，
让孩子自信的基础是肯定孩子！
今天继续肯定自己和孩子！
1.早晨叫弟弟起床的时候有一点点催促，今天看到一个视频，是说美好的一天从赋能开始，我决定明天开始，叫弟弟起床的时候用能够让弟弟感受到爱的方式去叫他。
我肯定自己每天觉察，每天精进！
我肯定弟弟在我催促的情况下仍然很合作。
2.送弟弟快到校门口的时候，我问弟弟可不可以提前拜拜，他笑着说：我要拒绝你！我也同意了。
我肯定弟弟有自己的主见，很知道自己什么时候愿意支持我，什么时候想要拒绝我！
3.今天上午看了很多陈艺新老师的视频，我留意到她的很多观点我也运用在我与自己孩子相处的过程中，比如手机，周末有一天是放开玩的，比如孩子无论成绩如何，我都是保持接纳和好奇的，看到孩子拒绝我，我有些时刻是很开心的。
我肯定自己带娃的方式比较尊重娃们有自己独特的人性！
4.今天深入学习了倾听，初步掌握了倾听的流程：
表层共情：
（ ）这件事/这个问题/这种状态，
似乎让你感到有些困扰/烦恼/难受/不舒服，
愿意多说说吗？
情绪宣泄：
最让你感到……的是？
深度共情
评估正向意图
评估目标实现的阻碍
最后引导来电者觉察自我局限性认知，比如“以你的方式”你觉得……，是这样吗？
我肯定自己对倾听流程越来越清晰了，明天继续深入学习！
5.弟弟早上放学的时候告诉我下午带水鞋过去，我带了，但他改变主意，选择不换了。
我肯定自己有尊重弟弟的选择。
6.放学等车的时候，弟弟把我的手机拿走了，我让他还给我，他没同意，还保证说只是放到口袋，我选择相信了他。
我肯定自己保持对弟弟的信任。
7.上车后，发现弟弟给我留了位置。他说我经常站着会有点累，所以今天帮我留了位。
我肯定弟弟对我的关心。
8.晚上吃饭的时候，弟弟邀请我喂他一次，还说又不是经常，就一次而已，我选择了拒绝！
我肯定自己在这件事情上做出了温暖和坚定的拒绝！
总结：越肯定，越自信，越积极。
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