今天在群里看到一位帅哥晒的减肥前后的图片，好明显的变化啊，减掉脂肪练出肌肉，对于一直走在减肥道路上的我，好羡慕他啊！迅速加他微信，向人家学习下经验。

"管住嘴，迈开腿"是他的基本原则。坚持住就能瘦下来，还是很健康的瘦下来。

我好想做到啊！可是最近不但不减肥还有继续向上长肉的趋势。中午公司餐厅做饭太辣，没怎么吃，又去买了一桶泡面，然后又吃了点零食，才有安全感。下午忙完工作，感觉又想吃东西，出去又买了袋零食，早把减肥放一边了。

其实面前我曾减肥过一段时间，原地跑步和合理膳食。效果还不错，一个月10斤左右，每天都在减重，脸色还不错，也不觉得累。不过出去旅游了一圈，回来生活节奏就全部打乱了，就感觉肉好吃，感觉跑不动，直接找不到年前的感觉了！

当然之前减的现在又胖回来了，夏天到了，看到别人都那么瘦，笔直的大长腿，还是特别羡慕的，只是自己……哎，也是拿自己没办法

昨天加了帅哥微信好友后，他热情的回答我所有的疑惑，很有耐心，回答的也很专业，谢谢他。

一直说减肥，减不下来，其实就是没有那个信念。买衣服时，出去聚餐时，夏天穿裙子时，都是有点不自信的时候。不过胖人之所以胖，很大的一个原因就是心宽体胖，所以无论遇到什么情况，胖子都会自我安慰，自我调节，瞬间感觉所有的事情都没什么了。

"我吃完再减肥”

“从明天开始我一定要减肥”

既然决定要减肥了，就从现在开始吧！立刻马上开始，别给自己找那么多借口，否则你永远都开始不了。

从现在开始吧！计时开始！