1、学会处理情绪，面对恐惧
未来三年可能是经济状况大家都比较差的情况，有很多人处理不好内心的恐惧，就会选择结束生命。大家要提前去搜索学习一些缓和情绪的解压方法，比如冥想、做运动、听音乐、多结交积极乐观的朋友等，提前为未来三年的坏情绪做好准备。
2、学会孤僻，多在家呆着，别出去瞎晃悠。
未来三年随着失业的人、失信的人增多，在大街上游荡的很可能是一些为了钱不要命的亡命之徒，你再喜欢出去晃悠，好了，让人逮个正着。特别是女性和儿童、老人，晚上就别出门了。在家呆着，能快递就快递，能外卖就外卖。抢劫、诈骗、威胁恐吓、绑架、情绪化到处伤人、碰瓷、投毒都会增多。
3、不要炫富，不要吹牛，不要展示。
这条和上条一样的道理，因为变穷负债，心里不平衡的人多了，看到你的生活过得那么好，他们的生活过得那么凄惨，就会铤而走险，不顾后果。所以如果你独自一人出去溜达，还是把你的奢侈品衣服首饰，换成普通衣服。也别在社交平台上炫富了，网络诈骗也是挑富的骗。
4、不要乱交自来熟的新朋友，不要相信突如其来的爱情。
在未来经济状况都不好的情况下，你还遇到了爱情，还对你特别主动，那你应该提高警惕了。这个就不多说了。打个比方，食物来源条件不好，动物的繁殖欲望都会严重下降，这时候有个动物突然来靠近你，对你嘘寒问暖，你猜他是不是饿极了想吃你。
5、不要相信赚钱机会，低投入高回报，加杠杆，投机捡漏，创新什么的。
在未来三年，可能会更多人陷入绝望的境地，这种绝望的人就容易觉得对方是来拯救你的，觉得机会来了，实际上只是下一个陷阱罢了。如果有人告诉你，要带你赚钱，你最好还是在家蹲着，拒绝对方。在家看看电视剧，吃吃泡面，比你再被坑一次要好得多。
6、利用自己的焦虑为动力，积极锻炼身体
在未来三年，可能因为收入水平的下降，你的房子、车子、饮食标准都要严重下降。所以如果你不提前锻炼好身体，到时候适应不了贫穷的生活，再生病了就雪上加霜了。所以要锻炼，让自己的身体提前适应吃泡面的生活。强壮到即使多重压力，睡不着吃不好，也能健健康康，熬过这几年，你就赢了很多适应不了生活水平下降而生病挂掉的其他人了。
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