《阿拉木汗》是一首流传在新疆吐鲁番地区的维吾尔族双人歌舞曲，也是中国著名的维吾尔族民歌。
这首歌舞曲，以双人边歌边舞的形式，赞美象鲜花般美丽的阿拉木汗。整首曲子幽默风趣、耐人寻味，非常适合孕中期的妈妈们听！
节奏富于舞蹈性，如果孕妈妈身体情况允许的情况下，不妨可以跟着曲子舞动。
另外孕妈妈可以给腹中的宝宝讲讲关于阿拉木汗的故事：
19世纪中叶，霍加·尼牙孜参加绝色美女阿拉木汗在乌鲁木齐设立的招亲擂台，凭借机智的回答、精彩的表演，出色的歌唱，赢得阿拉木汗芳心。阿拉木汗因姿色出众，哈密一些王公大臣、纨绔子弟时常邀请她参加宴会，令她十分厌倦，居住十年之久忍痛离开了哈密，独自到了吐鲁番，住了一段时间后又回到乌鲁木齐。后来霍加·尼牙孜和同伴们吟唱着哈密木卡姆调子，配上自编的歌词，到处寻找离去的阿拉木汗。
上世纪40年代初王洛宾在青海收集并改编了这首维吾尔族民间歌曲。歌词如下：
阿拉木汗什么样? 身段不肥也不瘦。
阿拉木汗什么样? 身段不肥也不瘦。
她的眉毛像弯月，她的腰身像绵柳，她的小嘴很多情，眼睛能使你发抖。
阿拉木汗什么样? 身段不肥也不瘦。
阿拉木汗什么样? 身段不肥也不瘦。
阿拉木汗住在哪里?吐鲁番西三百六。
阿拉木汗住在哪里? 吐鲁番西三百六。
为她黑夜没瞌睡，为她白天常咳嗽，为她冒着风和雪，为她鞋底常跑透。
阿拉木汗住在哪里? 吐鲁番西三百六。
阿拉木汗住在哪里? 吐鲁番西三百六。
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