上午家人@3004魏玉红在句读《易经》潜龙群发了文字：
今天腹式句读，都听见自己肚子里的水在串，看来是自己水流不通[捂脸]
晚上回复她，并让更多的刚走进群内的家人，了解句读读书是多么美妙！
@3004魏玉红 非常好！！！
您是带着觉知句读读书的！注意到了呼吸(腹式呼吸)和身体的变化。
您听见自己肚子里的水在串，意识到是水流不通，这是觉察到身体的情况了，平时也有不通的，并没有觉察到，正如很多读经或静坐的人，常常感觉头脑中的杂念纷飞，其实平时头脑就不静，只是在读经或静坐时觉察出来了。这是非常好的现象！
用“腹式呼吸法”句读读书，使横隔膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。
所以，静静的句读读书以后，后背会发汗，加上意念，小周天运行，“气为血之帅”，气引导血周流全身，手脚温热，全身气血畅通了。
“句读读书法”就达到了开智慧、健身体的目的了。
@1001巩敏（义工）感恩老师！昨天很晚了才看到老师的话！
昨天就是肚子的声音很强，就说了！
今天补充一句：老师，每天大约都是在半个小时左右开始出现反应的，但是不强烈！老师，像您说的，我以前脚底下都是冰冰的，现在站很久脚心是热的[害羞]
老师，我还差很多的，只是一点点感受分享给大家[调皮]
@3004魏玉红
您又补充一点：肚子的声音很响，说明有气息在流动。
您每天读书时大约30分钟左右，身体上的变化使您明显能够感觉到了。每个人每天句读读书时，身体反应都不尽相同，很多人还没有体会这种感觉，您能分享出来，慢慢就会有同频的了！
带着“觉知”，用句读法读《易经》，定会有不同的体验和收获！坚持吧！/p>
网友评论