练习倾听的功课，可以这样做：孩子表达的时候，注意力全放在孩子的身上，他就是舞台上的那个主角，不打断不插话，只静静的听，可以配合一些表达妈妈在专注听的简单的词汇，比如：哦，这样；然后呢；接下来呢；最后呢……或者启动封闭式提问—是不是？，是不是不舒服，是不是感觉难，是不是困，引导孩子把话说完。允许孩子把话说完，本身就是爱的表达。
对于孩子说的话，不担惊受怕，不评头论足，不忙着给建议，只静静的听。孩子在倾吐的过程中，既是是情绪的表达，也是在梳理自己的思路————等他说完了，他基本上知道自己怎么做了。
如果亲有活想说，等孩子倾吐完成，亲在启动自己的表达。在倾听的过程中，放空自己，把自己放一边，不要忙着把自己搅合在孩子的事情里。这样练习一个月，孩子的情绪一定会好很多。
美国人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯对于倾听的功效有如下说辞：
“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”
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