快乐蕉蕉：上班族的5个日常通病，看看你中了几条

这几天，有一个《健康，本该如此》的广告短片，很火很扎心。 短片讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯，也共同拥有亚健康的生命状态，在追逐梦想和怠慢健康之间，不停摇摆，踯躅难行。 在时代飞速发展的当下，快节奏的生活方式不断催促着我们不断前行。而最为不幸的，或许就是上班族，拿着稀少的薪水，承受着巨大的压力。关于上班族的5个日常通病，看看你中了几条。

颈椎问题

不少上班族，尤其是坐办公室的白领们，每天工作时间长了有的人会觉得颈肩酸痛，很容易出现头晕脑胀、眼花、疲劳等不适症状，有的甚至下班离开工作环境了都不见得缓解，吃喝玩乐都受到影响。引起这种不适的原因，除了是休息不足、压力过大或者电脑辐射外，还有一个重要原因就是颈椎病，一种越来越年轻化的疾病。

体重增加，身材走样

很多上班族会发现自己的体重越来越有超标的趋势，而立之年就已经“丰肚翩翩”。随着年龄的增加，新陈代谢减缓，容易胃口大开同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

睡眠不足身体乏力

在每天快节奏的生活里，大多数上班族，都会有经常加班熬夜的情况，每天长时间面对电脑，并睡觉睡得特别迟。你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。睡眠不足不仅导致人的皮肤变差，加快衰老。同时还是导致身体乏力，甚至猝死的一大因素。

时常焦虑抑郁

常常感概生活不尽人意，要顾虑的琐事太多，有时候就连自己仅有的真实情感表达的机会都很少。我们太多的时间都耗费在了一些不得不做的事情上，没有精力做自己的事情，当我们想做什么的时候就会觉得寸步难行。这让很多上班族觉得生活带给我们很多压力和阻碍，我们为此感到焦虑，如此往复，年复一年。

视力变差

很多上班族白领经常在电脑前一坐就是几个甚至十几个小时，有时候还会加班加点熬夜工作，闲暇时又“机不离手”盯着手机，眼睛没有一点空隙休息。电脑、手机的屏幕亮度过高，很容易伤害视力。现如今“飞蚊症”呈现年轻化趋势上班族眼睛干涩，眼前时隐时现有黑影时，千万别忽视，有可能是“飞蚊症”惹的祸。

还要继续下去么

有七成白领有过劳死的危险。每4个人中就有1人肥胖。中国皮肤病患者超过1.5亿人。中国青年近视率世界排名第一。中国每年猝死人口超过55万。每天约有10000人确诊癌症。还要继续下去么？如果不想这样，那就从现在开始，减少自身压力，开心度过每一天，对于那些损害身体健康的事情尽量不做。提高人体自身的血清素也是一种不错的选择，血清素是一种神经传递物质，可以促进睡眠，减少压力，使人感到愉悦感。

女作家多丽丝·莱辛，在《幸存者回忆录》中，写过这样一段话：我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了未来。 我们活得似乎永远不会死，我们死得好像从来没活过。活在当下，过好每一天才是最好的生活方式。

嗨，大家好，我是快乐蕉蕉，你快乐要找我，你不快乐更要找我，我就是你们的小伙伴，快乐蕉蕉！

先放松，再睡个好觉，醒来就是美好的一天！快乐蕉蕉！

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