日更第1天-我就是那个“高敏感”

作者: 逸秋宏 | 来源:发表于2018-12-19 16:03 被阅读14次

今日，从一个心理研究中心看到一篇高敏感人格自测，点进去，看了几遍，毫无疑问，我就是“高敏感”。

极其洞察细节，对自己和他人的情绪改变敏锐，轻微的“讨好型”人格，强大的同理心和共情能力，以及天马行空的想象力。

不折不扣。

曾因负面情绪在朋友圈发过这样一段话：真想把敏感的神经给剪了。

但人始终无法在否认自我的基础上找到自我的，至今，我终于看到了一些逃离情绪怪圈的希望。

保证自己能量的丰盈，远离消耗自己的人和事。学会采取巧妙方式释放自己的压力和负面情绪。

我决定回归最原始的生活。

1.杜绝无用社交，不再为合群做任何事（违背本性的活动会加剧自己的消耗）

2.每周学习英语5天，看2部英文电影（有助于缓解来自同行的优秀压力）

3.每日更新简书，内容包括今日所思所想，构思的故事片段，电影观后感，以及读书读后感等（做自己真正喜欢做的事情）

4.每日安排一定的体力劳动，洗衣服或者做饭，如果来不及做，就做伸展运动15分钟。（减肥+生活深度体会）

5.每晚10点上床睡觉（对缺睡眠不耐受）

我终归可以跟这个世界好好相处。

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