俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨,”“早起的鸟儿有虫吃”。
悉尼大学一项心理学研究发现:习惯早起的人通常更和善,更少出现以自我为中心、心狠手辣和将人玩弄于股掌之间的性情。
而中医也认为,早晨5点到7点是蛰伏了一晚上的阳气生起的时间,这个时间起不来,阳气没有生起来,人就容易乏力,爱发脾气,因为阳气憋着,就会成为火气。
在当今节奏感如此快的社会中,早起就意味着有更多自主的时间,有更多的机会做自己想做的事情,也更容易掌握人生的主动权。
01 早起的本质,就是想变得更好
“做自己想做的事,成为自己想成为的人,”这是当代许多人向往的生活。
但往往因为工作、学业、家庭等压力,我们渐渐忘记了心中的渴望,只能一边感叹,一边麻木地生活。
日久天长,我们也容易在单调无趣的生活中,顺应自己的本能:熬最晚的夜,睡最迟的觉,起最急的床……
睡到自然醒,是一种本能;早起,是与自我抗争的决心,更是想变得更优秀的表现。
就像电视剧《二十不惑》中,梁爽不论颜值还是身材,都比宿舍的其他三人更优秀。
当舍友们羡慕她所拥有的,而为自己难为情时,梁爽道出了其中缘由:
“一万小时法则,你们听过吗?
在你们熬夜通宵刷剧的时候,我为了我的脸早睡早起;
在你们还昏昏欲睡的时候,我已经跑完了三公里。
你们做得到吗?
我为了我的脸付出了一万个小时,在美这件事上,我做到极致了。”
正是这样一番话,打消了舍友们的嫉妒,也赢得了尊重。
郭沫若就曾说过:“时间就是生命,时间就是速度,时间就是力量。”
早起的人,拥有了更多能掌控的时间,也就拥有了更多可以改变命运的机会。
02 早起,是重要成功之道
英国作家狄更斯曾说:“人应该早起的,早起看辉煌极了的太阳,因为太阳的光明很难持续一整天的。”
早起能让你更快地看到太阳,也能让你更容易走向成功。
台塑集团创始人王永庆,每天清晨4:00起床,他利用早起的时间游泳、早操、跑步、读书。
这些早起的时间,不仅让他增强了体质,活到92岁,更是让他找到了管理企业的方法和模式。
他创办的台塑集团,效率化、合理化、制度化,是台湾企业的王中之王,是台湾唯一一家进入“世界企业50强”的企业王。
曾国藩在写给曾国荃的家书,告诫弟弟说道:“欲去惰字,总以不晏起为第一义。”
要想去掉‘惰’字,以早起床为第一要义。
正是曾国藩的早起、勤奋,他在清末动荡不安的十年,他却连升九级,开创了自己的成功之道。
早起,真的让你拥有不一样的人生。
03 那如何坚持早起?
富兰克林说过:我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。
既然早起有那么多好处,那又该怎样落实和实施呢?
首先,要明确早起的意义。
有句话说得好:“知道为什么做比知道怎么去做更重要。”
知道早起对自己的意义,才有动力坚持去做。
其次,要制定早起的计划。
俗话说:“凡事预则立,不预则废。”
确定早起的时间,早起后要做的事情,安排得越具体,越明确,就越可能去行动。
最后,适当地调整早起。
经过之前早起的尝试,可以适当地调整适合自己早起的时间和要做的事情。
不一定非要早上四五点起床,六点或者七点起床也是可以的。
凡事,适合自己的就是最好的。
南怀瑾曾说过:“能控制早晨的人,就能控制人生。”
愿我们都能成为一个早起之人,过自己想过的生活,成为自己想成为的人。
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