读《活出生命的意义》第二部分 意义疗法（P154—P204）。
意义疗法所谓“矛盾意向法”的技术基础源于以下两个方面的事实:一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现；另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
人是自己做出了是屈服于环境和条件还是勇敢挑战那些环境和条件的决定，换句话说，人最终决定自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
找到生命之意义主要途径。第一是创造或从事某种工作。第二是经历某种事情或者面对某个人。换句话说，不仅能从工作中也能从爱中找到意义。最重要的第三个途径；即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。他能够把个人悲伤转化为胜利。
尽情享受你现在的生活，就像是在活第二次，不要像你的第一次生命那样，错误地行事和生活。
他奉行的是“高度心理学”，注重的是个人的前途和有意识的决定和行动。他的心里治疗方法强调来帮助别人通过自我超越而达到人生意义的新高度，这些是通过积极的努力、适当的方法、接受限制以及明智的决定来实现的。他的目的是启发人们认识到自己的能力，认识到应该运用自己选择的能力去实现个人的目标。
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