积极的心态是

积极的心态

看过不少书，都提倡积极的心态，正能量什么的，但是鲜有能把积极的心态描述得那么准确、明晰、生动，甚至让人感动落泪的——

积极的心态是：

◆握住你的痛苦，就像是在手中握住一株娇艳的花朵一样

◆拥抱你的痛苦，就像是拥抱一个哭泣的孩子一样

◆和你的痛苦并肩坐着，就像是坐在患有重病的人身旁一样

◆看着你的痛苦，就好像是看一副不可思议的图画一样

◆带着你的痛苦前行，就像是抱着大哭的婴儿向前走一样

◆尊敬你的痛苦，就像是尊敬一位朋友那样，聆听他/她的倾述

◆深深地吸入你的痛苦，就像深呼吸时那样

◆放弃和痛苦之间的战争，就像是一位士兵解甲归田一样

◆感受自己的痛苦，就像喝一杯纯净水那样

◆装着痛苦，就像是钱夹里装着相片一样

积极的心态不是：

◇抵制自己的痛苦

◇忽略自己的痛苦

◇忘记自己的痛苦

◇被自己的痛苦收买

◇按照痛苦说的去做

◇不按照痛苦说的去做

◇相信自己的痛苦

◇不相信自己的痛苦

以上选自《学会接受你自己（全新的接受与现实疗法）》，作者：史蒂夫C海耶斯，曾被评委20世纪末世界上最有影响力的心理学家。

如佛家所言：慈悲观的基础就是要学会与痛苦共处，而不是去抗拒它。

不与自己对抗，是积极的开始。