目前体重63公斤，对照标准体重，需要减8公斤。
开启打卡减重，控制饮食，外加运动。
目标：一个月减重5公斤
都说减肥成功，如同整容美颜，我想看看
于我，充满挑战，这个过程必定精彩，记录下全程。
规则如下：
早睡：晚22点准时睡觉
早起：早5-6点钟起床
早餐吃素，中餐定量，晚餐少吃
塑身减重美颜
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早起：早5-6点钟起床
早餐吃素，中餐定量，晚餐少吃
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本文标题：塑身减重美颜
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