瑜伽小知识20191102

相关文章

• 

  瑜伽小知识20191102

  6个瑜伽动作助你减脂塑身，改善体态，提升睡眠质量。

• 瑜伽小知识

  1.调息： 腹式呼吸：呼气呼干净，吸气时，气息经由鼻腔来到胸腔沉入腹部，腹部向外扩张，呼气时收缩腹部，呼气尽可能是...

• 瑜伽小知识

  【瑜伽小知识】 站立前屈的功效： 1、平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁； 2、刺激肝脏和肾脏、伸展腿筋、小腿和臀...

• 

  瑜伽小知识

  ❤不二瑜伽知识分享❤ 【瑜伽小知识】 练瑜伽后弯，做好这4点腰不疼…… 很多朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛，长...

• 

  瑜伽小知识

  在体式里，每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走出舒适区，走到一个全新的自己。

• 瑜伽小知识

  【 练完瑜伽不能马上洗澡 】 刚练完就洗澡，会降低练习效果，还会对身体造成不必要的损伤。刚练习完，身体处于兴奋状态...

• 

  瑜伽小知识

  瑜伽猫式伸展增加脊椎的灵活性，伸展肩背部，按摩腹部，增强消化功能，可以经常练习，睡前练习还可改善睡眠质量

• 

  蜕变

  happy牛牛20191102（166）

• 邀请你一起学习，一起蜕变！

  happy牛牛20191102（164）

• 

  初登黄山

  happy牛牛20191102（166）