雅特.马克曼——害怕演讲怎么办？

如果害怕演讲又想去演讲的话，那就去多练习，先大声的给自己演讲，对着镜子观察自己的面部表情，调动自己的情绪，让自己兴奋起来，先要打动自己，才能去触动别人。

演讲没有别的捷径可走，是一个积累的过程，只要有第一次，只要是你真心热爱的，只要你不怕失败，只要你能从败中总结与反思，改进缺点，加强优点，长此以往，你一定会游刃有余地掌控全场，控制自己节奏，与听众有效互动。

成功就是重复的去做，当你做到极致时，就会进入一种忘我的状态，沉浸其中，不会去想成败。

当你在享受这件事并能让大家从中受益，你就会在慢慢积累的自信中建立属于自己的特色，这种特质会让你异于他人，优于从前，你只需要在复制中让他更臻完美。

记得我当初第一次站在讲台时，心里也是很紧张与忐忑，当面对学生或是求知或是审视的目光时，只能硬着头皮去开始，因为准备充足没有出现状况，但是自己知道并不出色，基本上是按照备案在走。

第二节课就有所放松，会即兴添加或删减教案里的内容。第三堂课时就彻底放松，自如地掌控着课堂的节奏，引导学生有效互动。

课堂氛围起来了，你就会在兴奋中超常发挥，而学生注意力会更集中，知识会更容易接受与消化。

虽然早已离开学校，但是那段经历锻炼的口才与自信还是对人生有着积极的影响。

同样演讲也是一个循序渐进的过程，刚开始也许因为紧张与拙劣你无法真实的展现自己，也没有余力去感知听众，你对自己有点失望，也许听众也是，这是每个新手的必经之路，只要你不怕丢脸，足够坚持，会有水到渠成的一天。

演讲的受众会是不同的群体，需求也不尽相同，你要有足够的存储，足够的东西去打动他们。现在网络发达，大家获取的途径多而广，对你的要求会更高。自信是建立在夯实的基础之上，只要你不断有新东西去输出，再通过自己娴熟的技巧，带有情感的表达，让听众能够感同身受，接受与认可将是必然。

演讲与其它行业并无区别，其实到了一定的程度，很多东西都是相通的，只要你足够优秀，有持续学习的能力，能与时俱进不断地进步与完善着自己，你就会被推崇不会被淘汰。

成功与否与外在的因素关系并不大，主要取决于自身能力，所以多加强自己，当你足够强大时就不会害怕演讲。

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