真正活着，
成为和平、喜乐，慈爱的存在。
训练自己以便真正存在于当下。
如果你懂得安详、安稳的艺术，
那么你就有了行动的根基，
行动的基础是存在。
存在的品质决定了行动的品质。
行动须基于无为。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
存在与连接：
1.身体
2.呼吸
3.思绪
4.感受
5.自己的存在（你如是）
6.世界的存在（神性如是）
7.涅槃（根本的存在）
妙觉：9/40精微体早课第9天。周二早安，秋日早晨，一起来习练。让昆达里尼瑜伽早课开启美好的一天。安坐，呼吸，微笑，做稳稳的存在。带着觉知，连接身体，从根基开始连接，连接到身体每一个地方，在精微的层面感受。接着连接呼吸，让呼吸所到之处，有平静与爱，有能量流动。然后连接思绪，旁观念头生灭，如如不动，不被带走。回来连接感受，身体层面的，和情感层面。此刻我感受到了什么呢？纯净。连接至高层面的自己，感受圆满具足，无需用力，一切都有。我成为自己自己，全然存在，无为，轻松不费力。让Wahe Guru的音流自然地响起，带我感受无限恩典喜乐。多么欢喜，成为和平、喜乐，慈爱的存在。
[太阳]存在
✨✨✨
Being, not doing.
2023.9.12，早上5点，9/40
精微体昆达团体早课第9天&
昆达团体早课第691天打卡️
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