《心理营养 》主旨是要培养孩子健康的心理，即“五朵金花”：爱的能力，独立自主，联结，价值感，安全感。如果一个孩子能做到前面四点，就说明他内心的安全感非常强，他可以去爱，去承担，去和世界交流，并觉得生活有意义。而所谓的爱，独立自主，联结和价值感，可能也就是我们平时描述一个人美好品格时，常用到的同情心，责任心，上进心，自尊心和自信心等。
为了开出这“生命的五朵金花”，我们养育着应该提供哪些心理营业呢？作者开出了五种精神食谱，分别为“无条件接纳”“我最重要”， “安全感”， “肯定、赞美、认同”， “学习、认知和模范”。之所以开出这五种精神食谱，我认为作者对孩子的本性及成长过程非常了解。 而对于养育着最需要学习的就是对孩子本性的了解。正所谓“只有越彻底了解生命的成长，才能越接近教育的真谛”。
孩子的本性到底是什么，他们又是如何发展呢？这应该牵扯到三个方面，生理，心理以及智力。本书侧重于心理方面。可以概括为：孩子的本性对世界是充满爱和好奇，对自我完善和安全感，有着强烈的本能需求。而孩子在成长过程，1岁半到2岁是个独立性唤醒期，他第一次全面探试周围的规则和界限，也在测试自己的独立性和力量感。此外我们还要了解孩子在6岁以前，他与外界联结的特点是他的逻辑思维还在发展初期，有时无法理解语言上的因果推理，但可以敏感感受到大人的语气，语调。所以有时与低龄孩子交流，简单直接的行为可能会更有效。
只要我们了解孩子的这种本性，还有在日常养育孩子过程中，保持提供孩子“五种心理营养”，此外再加判断孩子心理健康的三个方面：是否快乐？行为有没有偏差？跟他人是否可以正常互动？我想我们养育孩子大方向就不会走偏。至于成长过程中会遇到形形色色的问题，也要相信爱和母性强大的本能会撞出许多智慧的火花，解决一个又一个问题。
最后，我非常赞同书中最后一句“即使什么都不懂，也没有关系，只要妈妈懂得观察孩子。发现孩子发出一个信号后，我们去配合他的需求就行了。这样养大的孩子自然又健康”。养育孩子就是“三分教七分等”，放下焦虑，营造和谐家庭氛围，做个六十分的妈妈，可能在带娃过程中会更多享受到天伦之乐吧。
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