20190419觉察日记

1.事件:孩子讨厌班主任，也开始不喜欢她教的英语课

2.感受：担心，焦虑，着急，无助

3.想法：我们没有办法改变老师，这可怎么办？怎么才能让孩子接纳老师？

4.自己对自己的期待：淡定，放下担心

自己对别人的期待：接纳

别人对自己的期待：理解

5.我的反应和应对：没说啥，心里着急

6.我的模式：有担心

7我的深层需要:安全感

8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，孩子可能就是吐槽下，放下担心，相信孩子。

9.生命力：向上