今天很荣幸能听到非常专业的羊老师给我们传授了竞技的训练方法，真的真的很棒，让我们感觉原来竞技还可以这样练习。
从整节课下来，让我感受了一个字，〖练〗，他说的练是有目的有方向。
总结以下几点
1.站架
2.能力
3.基本技术〖控制距离.反应.把控战略〗
每一个点都是要从最基础的练习，根据不一样的人制定一个量。
当我听完这几课之后，我就自己做了一个落地的总结。根据自己的道馆现在的自身情况，我怎么将这一套境界的方法用于我的道馆之中？如何去运行？
首先我考虑到的是。选出自己比较喜欢竞技的同学，根据他们的身体和能力不同增加量度，让孩子学到技术的同时，不伤害到孩子的身体。
时间的短暂，但收获满满，真心感谢羊老师的分享，我相信以后的我会做的更好。
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本文标题：侯晓军竞技练习总结
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