今天早上起的很早，早上起来按照昨天的安排先是冥想，接下来就是阅读的时间，阅读很好，很清晰，但是却容易困，所以还是要调整早上的流程，硬是睡了个回笼觉，但自己可能也是真的没睡够。
今天心情一直很低迷，上午的时候有，下午的时候也有，所以这一整天的状态都不是特别好。上午的时候，我对自己的想法进行了觉知，我为什么会这么低落，通过无不断的思索，我发现自己原来的老毛病就是爱绕着困难走，遇到难做的事情，我立马就会想去做什么，而不是想克服困难，继续前进，而这样，会有很多卡在一半的事情没有完成，这样内心隐性的不舒服，就表现为情绪低迷，在内心深处会对自己进行评判，你不行，这些想法如果不仔细思考，就会烙印在自己的潜意识里。下午的时候，也是一样的，中午看了一个多小时的视频，这可能是自己情绪低落的导火索，又仔细思索翻找之后，我发现下午的深层原因是因为自己对自己事业的方向出现了迷茫，自己想要坚持走的路，并没有完成的很好，也没有坚持，没有做很多的正事，让我会产生很多的焦虑。通过对空性的思考，把自己从情绪里面拉出来，观察到自己的行为，观察到自己的潜能，还看到了周围人的真实的样子，自己又活过来了。
自己的现在是由过去创造的，而自己的未来是要现在去创造的，我是空性的，我可以做很多事情，可以做任何自己想做的事情，我可以实现自己想要的实现的一切。我要记住这一点，经常回顾所学习的知识点，把学到变成做到。
经常的死亡提醒，也可以让自己迅速回到现在的状态。
今天有对自己付百分百的责任吗：百分之六十，没有照顾好自己，没有好好的爱到自己。但是及时的反省反而更让自己看清楚自己的状态，没有问题就不会有进步，不会反省不会前进，把所有的事情都变成让自己学习的东西，自己下次一定不要在因为同样的事情而出现同样的状况。
今天有
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