要说减肥之前就得了解“肥”是怎么形成的呢？
中医认为，痰湿聚，肥胖生，肿瘤生。
有哪几种，哪些需要减
中医认为“肥”有以下几种：
1.虚胖
你看这个词，就知道和虚有关。脾虚四肢胖。肾虚肚子胖。脾肾虚全身胖。
虚胖的原理就是因脏腑虚弱，无力运化吃进去的五谷精微，导致营养没有吸收被使用，反而变成了湿气堵在经络中，反而影响了气血运行。
2.激素肥
早年间因病长期大量使用过激素，导致伤到肾阴，严重到变成五脏阴虚，阴阳严重失衡导致身体运化出现问题，形成肥胖
3.压力肥
因为没有工作，生活压力过大。没有其他疏泄方法，一味通过吃东西来缓解，补进严重大于代出。
4.强壮
四肢肌肉发达，强壮，声高气足，吃饭，睡觉，大小便全部正常。
前三种肥均为病理现象，并且大多数伴有其他身体问题。比如：高血脂，高血压，脂肪肝，胃病
最后一种是不需要减的。是正常健康的壮
市面上的减肥方法：拔罐，针灸，吃减肥药，按摩，减肥仪等各种花哨的名目的减肥方法，只要是让你节食不吃主食的都是耍流氓。
主食是谷物，补脾胃气，让脾气充足有能力吸收运化吃进去的其他食物。
不吃主食，没有足够的气，脾虚了不吸收了，看上去是瘦了，但是以牺牲长远健康为代价是不可取的。
脾虚人会虚弱，无力，面黄，气不够，易感冒，易得鼻炎，咽炎，胃下垂，子宫，大肠下垂等。
爱美的女士注意：主要是很难再有好肤色了。
所以节食减肥不可取。只吃瓜果蔬菜不吃主食会造成造成脾胃虚寒，时久了就会吃一点凉的就胃痛，拉肚子。
那有的人说了，我不节食我运动。如法的运动呢是可以的，因为动则生阳，阳气足则代谢快。
但总有人晚上九点后还运动，每次都运动两三个小时。晚上八点后不适合运动了。因为这时人体的阳气收敛了，阳要入阴了。阴盛了人才能睡着睡好。如果这时你非要违背自然规律，大量高强度运动真的是耗损阳气。
如法的运动指的是晚上八点前。最好是下午饭后一个半小时后运动，每次半小时到四十分钟。不要太久，不要大汗，暴汗，汗血同源，汗出太过伤津液耗气。人会老人很快，皮肤会很快长很深的皱纹。
那中医是怎么减肥的呢
中医减肥就是祛痰湿，首先就是要健脾胃！
那你如果来覺.舍呢。我们会用多种自然疗法搭配。用中医食疗方，方便好喝。
因为脾胃主要的作用就是运化水湿，脾阳不振，就会导致湿浊停聚，瘀堵在子宫、盆腔、乳腺、甲状腺等部位，形成结节、囊肿、肌瘤等无形之痰。把堵住经络的东西化开运化掉。人自然就瘦了。
有全身胖的还要加上补肾。
压力肥就要运用情绪疏导把压力疏泄掉而不再是用吃东西的方法来缓解焦虑和压力。人一焦虑就吃东西，其实是童年时二岁前口欲期，是用口腔来探索和认知这个世界的。但如果受到大人过度的干预，不让吃手，怕脏不让咬外面的东西，断奶时再没有断好，用强烈的让孩子受伤的方法断奶。孩子会形成匱乏的认知，这种匱乏会伴随人的一生。五六岁时表现为特别爱说脏话。长大后表现为一有压力就不停的吃东西。嘴不闲着，特别爱吃零食。
这种肥胖不能单纯用方，需要心理疗愈的。
我们有大量案例，事实证明有个的肥是不用其他方法，只释放也会瘦。因为负面情绪是气滞了。释放时气，行，气行则痰行。自然会瘦。甚至有的人吐出白色泡沫，黄色像果冻一样的东西，有的带铁锈色，有的是黑色的。
中医的观点是任何事情都要保持中道。运动如此，吃饭睡觉如此，爱一个人也是，过分强烈的爱会让人窒息。七分爱他人，三分留给爱自己！
祝福每一位在看的人身心健康！
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