2024.2.28

#海拔五千

1.#健身  2024.2.28  早，户外跑7km；晚，30分钟无绳跳绳。体重管理：早，54.2；晚，55.4，+0.2。

2.#读书  《生死关头》P231-284，《后现代课程观》P142-154。

3.#君子兰班  ①给我们的花草来张正面照，令人期待花开的美丽啊。不但美，更有香！

②上午第一节上课前，做了两件事。一是回顾上学期期末成绩，给实现小目标的硕同学颁奖，一本书，一个石膏娃娃。给考到80分以上的24位同学颁奖，每人一本杂志，这些杂志陪伴了扬同学高三后半年，该陪伴我的学生了。

二是预告一下这学期的语文课程，除了应对中考，我们继续共读《水浒传》，开始晨诵《论语》中的有关君子的条目。

③晚自习评讲昨天考试的试卷，同学们表示远不如上学期期末成绩。这是一个月没有练习的结果。

④#碎屑  ①体重管理。不知道为什么，午饭后不由自主地坐下来嗑瓜子，停不下来。于是下午口渴，喝了三杯水。最近知道啦，瓜子等坚果，是减肥大忌。

②白天主要时间用来改卷，速度我是最慢。

③晚上下了晚自习，除了读书，就是制作生日诗PPT，打印生日诗文档，虽然照片不清。明天早上为正月过生日的四位同学送上祝福，明天晨的生日，后天是文，丹到生日大年初一，源的生日元宵节。明天送些零食作为礼物，他们消化快，饿得快，零食虽少，总能垫吧垫吧。

④住室没网，旧手机没法用，就跳绳，真正的无绳，拿着两只水笔比划。

⑤10点半之前睡，今晚是第二晚，做到了。