日期：2020年2月9日 星期天
行程：黑水县城休整
今天早上晨练还是先打的拳，感觉还是比较认真的，但看过姚老师录的视频之后……还有很多地方需要改进。
在回到宾馆以后又加了基础动作的练习，虽然不多，只用做100，但是因为很久没做了，所以做完还是又酸又疼。
早饭还是中午才吃上，大家帮厨的积极性都不高，到厨房那边打起了斗地主，这是以后要改进的地方，不能都让老师去做。
下午的学习比较散，学习内容是红四方面军长征前以及同中央红军会师前的事情，是我没有了解过的方面，但是还是有很多没有听进去。
因为吃晚饭的时候慧明老师放了一首高音比较多的歌，让姚老师吃岔了气儿，所以吃过饭之后刚好戴上口罩出去溜达了一圈，透透气的感觉真好……
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