【产后颈椎病】

颈椎病症状：

1、头颈、肩背、手臂酸痛，颈脖子僵硬；

2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地；

3、有的伴有头晕、头痛，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕；

4、严重时下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

专家称，产后颈椎痛主要原因是长时间母乳姿势不正确，特别是气血虚、肾虚的人群，本身脊柱就容易产生问题。如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。

产后如何保护颈椎：

1. 哺乳时保护颈椎

母乳时最好背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。

2. 颈肩保暖

产后妈妈身体具有“产后百脉空虚，易受外邪侵袭”生理特征，所以中产后要注意风寒湿的侵入。许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保护颈椎，也不易落下颈椎病。

3. 避免弓背

除了颈椎问题外，最后再提醒一点。产后新妈妈在喂奶时会不自主地会弓背，有的宝宝吃奶时间又比较长。这样时间久了，新妈妈不仅会腰酸背痛，而且无法察觉到自己在平时正常走路的时候已经不自主地弯腰，因为弓背弯腰已经成了一种常态。

另外，一些新妈妈可能需要经常抱宝宝或给宝宝换尿布，也会面临不自主地弯腰的问题。总之，长时间的弓背弯腰使得新妈妈偶尔直背会有酸痛感，如果不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背，引起脊柱变形。