2019-02-11

①早起提前到5:30。（28天早起）

完成

②每日记单词十个，每周背口语两篇。（单词280个，口语8篇）

完成

③每天看书60分钟，两天听懂书一本，研究十万+文章三篇。（看六本书，听14本书，84篇文章）

完成，纸质书。

一个人成长的火车，自我审视--自我认知--刻意练习--形成固化。

④演讲视频每天四个，音频一个。（112个视频，28个音频）

完成，状态很好。继续加强。做好演讲笔记

⑤坚持健身半小时。（持续刺激肌肉过年不长肉）

完成

⑥文章输出1000字。（28篇）

完成

⑦晨间日记不少于三件。

完成

⑧日、周、月复盘。

完成

⑨霸占舞台打卡（喜马拉雅）+总结28天

完成

这两天状态不太好，脑袋里装的事情太多事情，学会删除，学会做减法。