是时候该注意身体了。
今年一定要减掉五公里。减掉十斤不是因为胖穿衣服不好看，也不是因为胖看起来蠢，我倒认为这个年龄微胖倒显得富态好看，但有个重要理由一定要减肥。
这个理由就是，我是个月琴演奏员，月琴好看的持琴姿势是把右腿驾到左腿上，微微的有点子午倾斜度，可是因为胖，我的腿架不起来，要踩在脚蹬上。踩在脚蹬上，一来是不美观，二来是时刻要带着脚蹬，也不是标准的弹琴姿势。
所以，为了演奏的美观，让别人看起来舒服，也得要减肥了。
有了这个高大上的理由，我一定能减掉体重。
为此，特制定以下锻炼方法：
每周至少锻炼五天，慢跑或快走五公里两次，三公里三次。不跑步那一天做广播体操两遍。
吃饭注意减少碳水和主食，少吃甜食，每顿饭吃七八成饱，细嚼慢咽。
争取上半年减掉五斤，下半年减五斤。立此为证。
其实，减掉十斤，不过是两年前的自己。
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立此为证
立此为证。
准备瘦十斤、加油、你可以的、立此为证、一个月后看效果、如果做不到怎么办呢、我也不知道啊
每个月至少更新一篇文章，立此为证。
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本文标题：一年减十斤，立此为证
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