1. 坚持读书，提升认知
我们一生都在为认知买单，提升认知的捷径就是多读书、读好书。一本书浓缩了作者情感、经历和认知的精华部分，一本书就是一种人生，一种生活方式。
小时候坚持读书是因为读书是通往大学的必经之路，也是我走出农村的阳光大道。我的坚持没有错，我成功地来到了大城市。我曾质疑读那么多书也没有让我功成名就，我也不过成为了一个普通的人。
但现在我终于懂得读书确实没让我成为有钱人，成为成功的人。但读书从来都是为了实现自我觉醒，提升自我认知。只有将书中的智慧内化为自己的思想，书中的智慧才会成为人生的指明灯。
梁晓声说：读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
来自书中的这种无法形容的力量，总会在你觉得绝望时拉你一把，让你有动力走出困境。
来源于书中的智慧，会一点点增加你的知识，提升你的认知，帮你成长、滋养你的灵魂。唯有读书可以让人不断成长蜕变，最终让你在平凡中脱颖而出。
2. 坚持运动，永葆健康身体
坚持运动，保持健康的身体，是对抗岁月的最好的武器。运动锻造身体，人生下半场拼的是健康的身体。坚持运动的人，才能拥有健康的体魄，永葆年轻。
坚持运动，让我们保持健康的心态。
有研究显示: 仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。当我们远离了焦虑抑郁的心态，衰老才能远离我们。心态年轻了，人也就年轻了。拥有了健康的心态，才有力量抵抗世间的风霜雨雪。
坚持运动，塑造良好的个人形象。一个人的形象就是名片，一个人的形象里藏着自律的人生。如果我是一个臃肿肥胖的人，看起来邋里邋遢那么没人愿意透过这样的外表去看我是个怎么样的人。但运动让我们的身材匀称，健康有力量，祛除油腻的外表。良好的个人形象体现的是一种自律的生活态度。
3.坚持自我成长，不断迭代自己
没有稳定的生活，只有稳定的能力。我们总妄想着生活稳定，但是这个时代步伐很快，时代在抛弃我们之前从不打招呼。一不小心就落后，落后了就要经受生活的毒打。
为了赶上时代发展的步伐，你要不断地成长，不断迭代自己，唯有让自己强大起来，才会在平凡中脱颖而出。
不断地学习新事物、新知识、新技能，学习是件苦差事，但不吃学习的苦就要吃生活的苦。熬过学习的苦才能提升认知，打开眼界和格局。人生才不只眼前的一亩三分地，还有诗和远方。
不断提升自己，虽然这是一场痛苦的蜕变，但历经成长后让你成为闪闪发光的自己。
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