这个清明假期我过的很有意义。我去看了奶奶，我改变了目前的心态。目前的工作压力我自己感觉压力很大，我逃避，我恐惧，我抱怨，我害怕，我向朋友求助怎么办，其实，我的内心是知道怎么办的，我只是习惯了懒和逃避罢了，给自己的堕落一个心安理得的借口。
很开心，这个假期我读了张德芬老师的《遇见未知的自己》，其实潜移默化中会给你带来改变的。我之前读另维的《每一天梦想练习》，之前就讲过心理学上行为和记忆神经元的关系，你的每一次动作的重复，都是在增强你的记忆神经元，让它成为习惯，也可能抱怨，焦虑，成了我面对压力的习惯，所以我选择改变自己的思想。另维还说，压力并不有害，有害的是人面对压力的状态。你面对压力是奋战的状态还是恐惧的状态，决定了你情绪的好坏。我真的需要调整自己，让自己每天都学习一些东西。我时常感觉到焦虑，我的焦虑的根本，是我知道应该提升自己，应该进步，成长，可是我没有，这是来自内心的恐慌，不安全感。
很喜欢张德芬老师的那句：亲爱的，你以为外面有谁？全都是你自己。
我要学习的真的还有很多，希望自己好好努力，无愧于心吧。
加油！
这个清明假期我过的很有意义。我去看了奶奶，我改变了目前的心态。目前的工作压力我自己感觉压力很大，我逃避，我恐惧...
亲爱的，外面没有别人，那全都是你自己 ，你不允许别人做到的，也不允许自己做到。 你的恐惧没有安全感别人...
亲爱的自己， 没人疼你就自己疼自己， 没人爱你就自己爱自己！ 自己不疼自己， 还有谁会疼惜你？ 亲爱的自己， 从今...
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亲爱的自己， 没人疼你就自己疼自己， 没人爱你就自己爱自己！ 自己不疼自己， 还有谁会疼惜你？ 亲爱的自己，从今天...
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亲爱的自己， 没人疼你就自己疼自己， 没人爱你就自己爱自己！ 自己不疼自己， 还有谁会疼惜你？ ...
都是你自己！“亲爱的，外面没有别人” 你以为你是在替别人而担心事实是你内在的恐惧被激发是你发出了恐惧的信号在感受恐...
本文标题：亲爱的，你以为外面有谁？全都是你自己。
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