负面情绪的清除

    负面情绪是什么？这就要说下人的情绪是有好有坏的，例如开心，高兴，欢喜，这些都是一些积极的情绪。而悲伤，难过，郁闷等这些就是一些消极情绪。如何清除或者说缓解呢？其实在日常中是有很多方法的。

    最有效的是运动，但不是所有的都可以用运动来缓解。其次有呐喊，找个空旷无人的地方喊一嗓子，这也能够很大程度的消除负面情绪。再者就是学会放空自己，例如去自己想去的地方旅游，改变一下现有的环境，做能使自己开心起来的事情。这些也可以很大程度的缓解负面情绪带来的不良影响。