担心和关心

你是担心症候群吗？

从没认真区分过担心和关心的区别，今天读金惟纯的《人生只有一件事》，有了很多新启发。

担心和关心“长相”相似，但又完全不同。担心并非关心的进阶版，而恰恰是反义词。

担心是内在力量的匮乏，从对自己的担心开始，演变成对别人、对社会、对世界的担忧和焦虑。担心与外在的种种无关，与内在生命的品质有关，我们所有的担心都是因为内心深处缺乏充足的安全感。

关心是自内向外的探索，是妥善安置好内心后，才可能产生的向外能量，它是对自我、对他人、对世界的关注、接纳、善意和爱。关心他人，关心万物，这种主动积极的关心，能让我们和外界产生了更多的链接，也能让我们找到更多生活的乐趣。

担心是一种负面能量，对担心者和被担心者都有害无益，它带来的是压力和负担；关心则是一种正面能量，对关心和被关心者都有益无害，它带来的是温暖和支持。

从今天起，把担心时时放下，把关心时时提起，修炼事事关心而不担心的本领，你会成为更快乐的人。

附《人生只有一件事》担心和关心原文

负面消息不断，时常引起许多人罹患「担心症候群」，症状严重者，甚至家事、国事、天下事，事事担心起来，弄到惶惶不可终日。一般的看法都认为，担心是关心引起的，关心而不得其解，乃演变为担心，是不是真的如此呢？我倒有些心得可分享。

我个人对「担心」这件事，算是有些体验，因为我的母亲基本上可称为「担心专业户」。从我幼年调皮，她担心我这辈子都毁了开始，直到晚年她担心家里每个人，终止罹患癌症过世。我没有智慧转化她的担心，是我最有亏孝道之处。

至于我自己，当然难免传承了母亲的特色，但我是男子汉，当然不屑为身边小事担心，于是顺理成章「忧国忧民」起来。尤其是身为媒体人，忧国忧民还可以变成专业、赢得认同，更是乐此不疲。

直到近几年，我才认识到，担心（或忧心）其实与外在的发生无关，只与内在生命品质有关。担心所反映的，是人内在的执着和缺乏信任，因而转化为对自己的担心，表现为对别人、对社会、对世界的担心。

有了这个了解，就知道「担心」并非「关心」的进阶版，而恰恰是反义词。因为与「担心」正好相反，「关心」是一种放下自我后才可能产生的能量，它带着对自己、对人、对世界的信任品质。

从结果来看，担心和关心更是天壤之别。简单说，「担心」是一种负面能量，对担心者和被担心者都有害无益，它带来的是压力和负担；「关心」则是一种正面能量，对关心和被关心者都有益无害，它带来的是温暖和支持。

担心还很容易养成习惯，会上瘾，甚至演变为强迫症，乃至于身为父母则担心子女，身为老婆（老公）则担心老公（老婆）；身为主管则担心部署，身为国民则担心国家，身为人则担心世界、宇宙、乃至没完没了。

担心还会产生「自助效应」，担心日久，终于「心想事成」：不是所担心之事真的发生，就是把自己弄到病痛缠身。除此之外，担心还会传染，一传十、十传百，最后导致整个社会都生病，不哀也难。

我自从看明白担心为祸如此之深、又如此无所不在以后，就时时保持警觉。每当有此类念头或情绪升起，都立刻分辨到底是「关心」还是「担心」，确认是关心就放行，有担心嫌疑者，马上巡线追查，看它从何而来，必在源头处缉捕元凶才罢休。

这么做了一段时间后，发现和自己、和别人、和世界都相处更自在，效益无穷。把「担心」时时放下，把「关心」时时提起，最后做到家事、国事、天下事，事事关心而不担心。这才是值得大家一起追求的境界。