心理学家乔治.哈里森说：
不在拖延中爆发，就在拖延中灭亡
不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。
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自从参加小羊老师的写作训练营以来，我就给自己立了flag：按时听课，认真做好听课笔记，认真完成每一堂课的课后作业和自由作业。而对于作业的完成，本着“要做，不要完美”的标准，在能够完成的前提下，尽量追求更好。
第一周，我第一时间完成听课，做好听课笔记。课后，第一时间把课后作业完成，并在第二天完成自由作业。
第二周，我基本上当天完成听课，做好听课笔记。课后当天，下午或者晚上才能完成课后作业，第二天下午或者晚上才能完成自由作业。
这是第三周，4月29日平台发布了本周第一堂课，我于30日下午方才把课程听完，并认真做好了听课笔记。5月1日，也就是今日平台已经发布了本周的第二堂课程，而我还在赶第一堂课的自由作业，同时，我还有第一堂课的课后作业、第二堂课的课程听课、第二堂课的课后作业有待完成。明天，我还要按原计划，领着宝贝和奶奶去泡温泉。
一次又一次的拖延，一次又一次的错过，我与平台同学的差距，就这样被拉开。
拖延，像一个穿着隐身衣的窃贼，悄无声息的徘徊在我的身旁，在我忙于工作的间隙、在我借口刚忙完工作后需要稍作休息的间隙、在我借口时间还得来得及犹豫的间隙、在我借口看会书以进行所谓的写作输入的间隙，在不知不觉中，盗走了我的时间，盗走了我的热情，腐蚀着我的梦想，吞噬着我的生命。
我在拖延中，险些走向“灭亡”。
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近日，中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查，调查结果显示，97.12%的学生认为自己有或者偶尔有“拖延症”，其中近六成的大学生认为导致拖延的最主要原因是懒惰，27.03%认为拖延带来的最大后果是任务完成效率低，还有22.97%认为会耽误时间、工作或学业。
台州教育学院教师陈于清在论文《人格心理分析：我们为何总是拖延》中研究指出，拖延的原因可以归结为性格慢热、优柔寡断、主次不分、过分追求完美等几类。
我已参加工作多年，无法体会大学生的拖延症状的心理状态，也不曾有过他们的拖延经历；性格慢热、优柔寡断也不是我的性格；对于从事的工作，我一向是饱满热情并及时高效完成的。
而我的写作营作业的拖延至今，应是主次不分、过分追求完美之过。
平台在发布本周第一堂课和课后作业后，未听课的我先瞄了一眼课后作业，看后我是蒙圈的，完全无思路状态。我想起了老师说过的话，写作是一个长期的、持续的过程，既要保证输出，更要保证输入。我在心里想着，当不能保证充足的输入时，写作便成了无源之河、无根之木，不能长久。
我在主次未明、不分轻重的思想指导下，“巧妙”的避开了思考作业这个难度稍大的选项，选择了阅读老师推荐的书籍这个较易选项。
不鸣则已，一鸣惊人。我渴望着自己的写作瞬间提高，期望自己能尽快追赶上同学的写作水平。每天我都挑选阅读同学的优秀作业，我希望像他们一样优秀，想象着我和他们一样奋笔疾书，文思泉涌，开篇即一发不可收拾，一气呵成，提交作业。脑海中胜利的情景总是令人激动，就像超级玛丽走到最后一样，升旗奏乐，烟花绽放。
然而，完美不过是一个努力的方向，却成了我的终极追求甚至是苛求。完美成了一副阻碍我行动的药引，引诱着我走向烦恼和痛苦的深渊：没有好的思路，我迟迟不敢下笔，以致于开始烦恼；越烦恼就越没有思路，作业空白，只字未写。在这样的恶性循环中，一点点消磨着时间，浪费着生命。
拖延的人生，很多时候是一场自我与自我的战争。
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毁灭人类的方法很简单，那就是告诉他们还有明天。因为告诉他们还有明天，他们就不会在今天努力了。
明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。
迪克牛仔唱到：“有多少爱可以重来，有多少人愿意等待，当懂得珍惜以后归来，却不知那份爱会不会还在？”爱，或许还有可能再回来，但时间却无法倒退，生命也无法重来。
不在拖延中爆发，就在拖延中灭亡。而我，选择在拖延中爆发，并向拖延宣战，彻底告别拖延所带来的恐惧和焦虑。
打败拖延最好的武器，就是自律。自律，是以意志力为钢，在行动中淬炼，经受考验，反复磨练而成的一件无价之宝。
美国作家罗伊.鲍迈斯说：最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱，冲动之下打人，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……
可以说，拥有了自律，我们也就拥有了健康积极的人生。
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一项关于“意志力”的研究结果表明，在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。
因为早晨时分，我们享受了一整夜的睡眠，意志力相当充沛，此时我们在情绪上也更乐观，更容易对付那些消耗精力的事情。
自律，从坚持早起开始。
我们有多久没有看太阳冉冉升起，迎接它照射出来的第一缕阳光？我们有多久没有在太阳升起的时候，迎着朝晖奔跑在林荫路，呼吸着新鲜空气，晨跑锻炼？我们有多久没有坐上公交第一班车，奔驰在上班的路上，躲过高峰，踌躇满志，迎接新的一天？
俗话说，一年之际在于春，一日之计在于晨。南怀瑾先生说：能控制早晨的人，方可控制人生。
王健林每天准时6点起床，7点10分到公司。李嘉诚不管前一天几点睡觉，第二天他总会6点早起。著名作家村上春树，每天4点30分起床跑步锻炼。联想创始人柳传志，每天5点前起床。科比每天早上4点起床，洛杉矶还在黑暗之中，他已经开始锻炼。
即使本人公司的老总，也每天4点起床，6点准时到单位，十数年如一日。
说到底，你怎么过早晨，就怎样过一生。如果说，专注努力是自律的顶配，那么早起，就是自律的低配。
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我国晋代大书法家王羲之，年幼时苦练书法。相传他在绍兴兰亭“临池学书”，苦练20年，竟把池水染黑了。
他的儿子王献之问他写字秘诀，他指着家里的十八口水缸说：“你把这十八口缸里的水写完，就知道写字的秘诀了。”
专注努力，就是长期的刻苦坚持。
法国作家福楼拜在指导徒弟莫泊桑时说：“我每天上午用四个小时来读书写作，下午用四个小时来读书写作，晚上再用四个小时来读书写作。”
莫泊桑听后，问道：“那您的特长是什么呢？”
福楼拜微微一笑，说到：“写作！”
原来特长，就是专心的做一件事，
滴水石穿，长年累月，终能造成奇迹。专注努力，是自律的顶配，是一个人最顶级的自律。
全球顶级心理学大师丹尼尔.戈尔曼在他的《专注：FOCUS》一书中说到：“在纷纷扰扰层出不穷的今天，要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要专注。”
华为创始人任正非接受采访的时候谈到他不喜欢在公众场合露面，直言说：“一个人的精力是有限的，如果总出席一些不必要的场合，那我就不能专心做我自己的事情了。”
正是因为华为这数十年的专心，专心科研、专心产品、专心大众需求，而不是宣传、广告、炒作、竞争，才有了今天的竞争力和国际地位。
马歇尔在《自律力》一书中指出：一个自律的人和一个不自律的人，差别不在于他们的想法，而在于他们是否真的辅助行动。
行动，是自律最好的试金石。
我羡慕小羊老师的写作能力，并渴望拥有那样写作的生活状态，那就从上好她的课程和完成作业这些自律的小事开始吧！
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