第五组小组会5-16
会议地址：yy1350868991
主持人：付谦
时间大臣：范婷
记录大臣：李红燕
时间：2018-5-16早上6:00-7:00
主题：本次践行收获
参加人：6/9人， 1人请假，
实到：凡一文、魏连荣、付谦、范婷、乔歌、李红燕
请假：高静 未到未请假：王梓、马千里
一、小组周总结：这周状态不错，持续班级前三的水准。从践行细节上有了很大改观，小组会人数、早起打卡时间、冥想打卡、大家的精神面貌都保持不错，尤其要感谢的是付钱这周轮值很负责任，很安心。
二、每人3分钟分享
1.范婷：由于做了组委，这次践行更走心。阅读不理想，冥想每天坚持练习。
2.乔歌：每天坚持运动，碎片休息时间冥想，早读学英语，英语口语打卡，每天练习普通话，这周会加班，帮助大家和照顾家人方面，会顾及的少一些。
3.魏连荣：上周践行的不好，早起践行的不好，读书在读专业的书，早起做10分钟瑜伽，上周情绪控制不佳，早起很好，
4.付谦：最大的收获是冥想，学到呼吸的放松。不好的是阅读，吃掉那只青蛙有看，搞定三没有看，运动是有时间就会做。早起会早安排工作事情，是受益点
5.李红燕：冥想习惯打卡，运动由跑步改成行走、骑行，日检视是强制性收集，但是检视比起之前更粗糙一些。
缺点：早睡差
6.凡一文：不方便讲话
三、答疑环节
1.付谦：关于阅读提升？
乔歌：大家更喜欢电子书下载、app听书，利用碎片时间，和时代的变化有密切关系。但是纸质书籍看的还是少，很多书在家里都没看。
李红燕：鼓励大家读纸质书，提倡大家像冥想一样，把读纸质书作为一个生活为习惯来做，哪怕只是睡前或早起10分钟也好。提倡大家可以图书馆借书，或者和朋友换书来读，更有动力。
2.付谦：关于检视，有没有好的建议。
李红燕：我个人每天强制性做日检视，用印象笔记，有叶老师给的模板，结合我自己的习惯，我做了改动，每天3分钟复盘搞定，高效省时，推荐使用。把季度三个大目标写上，早起已经安排好今天的三只青蛙，和90天目标相关，睡前复盘一下今天事务的完成情况，列好明天的三只青蛙。
周检视我用的简书，每周交周检视，都有小组投递专题框，方便组长及负责人收集作业。周检视，用的是八大关注，以这八个方面作为总结的点，围绕他们展开的。
月检视、季度检视、年检视都是按八大关注走的，每个阶段和年度梦想版再做一个调试
梦想版，我用的滴答九宫格，微信小程序推荐大家使用，图片和三个目标大家按自己的喜好和方式添加，放在自己的手机屏幕或者ipad的屏幕上做壁纸、屏保，更有视觉性。
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