进阶3.0 5组范婷5.10-5.16周检视

习惯方面：

1、早睡早起。起床后冥想。

2、每天坚持晨间日记，参加组会、班会。

3、每周锻炼3-4次。跑步/快走

学习方面：

1、听樊登读书会1篇《谢谢你迟到》

2、听叶老师的进阶课第5周5.1打造梦想系统、5.2实现人生卓越系统。

3、听杨翠先老师的十点课堂，下载了常用的英语词串。

健身方面：

1、晨跑1次，4.5公里

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2、3天达到10000步以上,每日送孩子上幼儿园步行20分钟到单位

家庭方面：

1、每晚和儿子一块洗澡/泡脚，睡前读故事，英文学习10分钟

2、每周日陪儿子上乐高课

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3、母亲节送妈妈和婆婆一束鲜花，参加了儿子早教园的母亲节活动，我们一同插花，游戏，做卡片，度过了特别开心的一天。

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4、晚上接孩子放学后和老公一块出去遛娃

工作方面：

筹备安全生产月的方案和活动。

社交方面：

1、  周末和大学最好的闺蜜聚会，一块逛街吃饭，聊天，帮我分析了我目前的一些困惑，从聊天中也获得了很多启发和动力。

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2、主动帮助老师和幼儿园的小朋友购买儿童节的服装，虽然事情有些繁琐，占用了一部分时间，但是能够帮助到别人，还是很开心的。

反思：1、本周跑步次数较少，下周加大频次，饮食控制的比上周要好，体重减少2斤，64.5公斤

        2、本周晨间日记学的不是很好，有两天忘记写了，下周要注重反思和计划。

        3、继续思考，寻找三圈交集，找到优势、快乐、有意义的事。

        4、上午花在淘宝、京东 等购物网站上的时间较多，高精力的时候要吃青蛙，调整一天的时间安排。