【欣赏及自省】
1、昨天开始身体突然感觉不太舒服，全身酸痛。晚上到家赶紧吃了药，睡了一晚上。身体还是比较敏感的，自从上次阳康后，虽然也在运动恢复，还是感觉不如阳前的状态。要多加调整，暂时休整下。
2、先把身体状态调整好，跑步暂时搁置两天。今天晨起天气特别好，跑不动就在太阳下面走走。早晨还是要多吸收点能量，也让自我的能量能快速回升。
3、这两天事情多起来了，自己有一个非常深的觉察，专注当下的事情。过去的就舍弃，做好当下的事情，未来的做好规划。事情的牵引方向非常重要，会决定一个人最终走向哪里，心往哪里。
4、杨师兄发来了堪布推送的佛三十五忏悔文，报了名。熟读百遍，其义自现。确实从经典中得到很多智慧，也能为自己解惑。
【知感悟行】：
知：今天在处理一件事情时，虽然做完了。但由于自我的限制，虽然也想到了，但没有及时的反馈和做信息同步。虽是小事，但事后反思是自我在这方面要完善。
感：当时觉得是件小事，做完就可以了。但孰不知，信息的互通非常重要。自己不能想当然的认为做完就可以了，要及时把结果同步出来。当别人再回过头来问时，自己会觉得尴尬，没有做到位。
悟：勿以善小而不为，事虽小，却能看出一个人的主动性。意愿和能力是看一个人成长性非常关键的两个维度，尤其在工作上，不单是知道、想到，要做到，甚至要做好。细节处往往能观得大局，也能识别出人的特质。
行：以前有很多事情估计都在潜意识行为中，没有觉察到。即然已经觉察到这一点了，在以后的日常生活、工作中要不断践行。有时候碍于面子不去做，但当真正事后会出更大的问题。也把这个点做为一季度重点要培养的好习惯。加油！
【感恩】
1、感恩杨亮师兄推荐的佛忏悔文，每次师兄有好的分享或功德，都做了推荐和分享。非常感恩。
2、感恩禅修的师兄制定上半年的计划，自己也要抽周未时间多参加，多做义工。做为义工也有非常大的收获。
3、感恩同事分享的桔子，回到座位上看到了桔子，非常开心快乐。
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