看到一本书，打动自己，然后就去践行。最近在看当下的力量，最关键的是需要关注当下，需要察觉自己。 我开始在做任何事的时候，告诉自己，需要立即全身心的投入，或者自己在有一点分心的时候，会跳出一个小人，来告诉自己，要专注。所以最近我的学习以及工作效率提升了很多，不像之前那样，做一件事的时候担忧另外一件事，心浮气躁，因为担忧很多事，然后手头的事也没有做好。
察觉自己的情绪也是非常管用的，让你在自己有情绪的时候，跳出一个小人，来告诉你，要冷静的全面的分析问题，客观的去观察。不要带着主观的情绪去评判或者作出判断。这让我慢慢的改掉自己的小情绪，能够更好的去看待身边的人和事。我确实感觉到了，我的智慧在被慢慢的开启，我的重心，更多的放到了，去感知，感恩上面，心情满满的是愉悦，越发的感受到这个世界的美好。
昨天去朱家角玩的时候，因为孩子爸提前把我们放到路边，然后自己开车跑了，而且是往景区的方向开的，当时我心里有点生气，这样的话，我们要走很多的路，我察觉了我的情绪，我立即告诉自己，为什么生气了呢，为什么只想着自己了呢？他开了那么久的车，很累了呢，可能他认为入口就在旁边的。我应该感谢他，而不是责怪。而且我不是正好要锻炼吗？这样的话，我可以多走路啊，可以完成我今日的运动计划呢。然后我的情绪就没有了，反而是满满的愉悦、感恩以及幸福。
当下的力量，就是告诉我们要关注当下，享受当下，做事的时候全身心的投入，陪家人的时候，全身心的陪伴，感受那种心流的感觉，这样的话，效果最好，而我在不断践行的过程中，发现我的效率提高了，而且心情也是超级的愉悦的，感觉特别特别的棒！
而当下的力量，还要求我们，凡事从自己找原因，遇到问题的时候，自己想一下，我可以做什么解决问题，而不是陷在问题当中，或者逃避问题。当我们努力去解决问题的时候，在解决问题的过程中，我们的智慧和能量会得到大幅度的提升的。但是如果你过去没有做到，不要紧，不要懊悔过去，担忧未来，我们关注当下，当下这一刻开始，去努力的做好，就是最好的！
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