【文章原创首发，文责自负。】
进入 2024 年以来，我每天清晨的安排，做了一下调整，以前一起床就是读书写字。这改为了一起床，读半小时文章，正好是 6:30 左右，然后跟着锻炼的老师做锻炼，7:30 完成。我起床的时间，一般是 6 点左右。一天中，安排锻炼的时间多了起来，晚间 7:00 到 8:30 的这一时段，雷打不动，是没有任何事可以打扰和取代的。
这一年，运动成为了我第一要事。刷手机以及其它娱乐，只能给我们带来多巴胺，是一种短暂的快乐。运动不仅可以给我们带来健康，也给我们带来有益于心灵的内啡肽。运动可以使人持久的愉悦，只要能够坚持，就会给你无限丰厚的回报。
健康必须放在第一位。身体的每一次兵荒马乱，都是一场漫长而艰难的征战，需要很长时间的修复，身心都是伤。首先安抚好自己的身体，才可以做好其它的事。好身体和好心情，是我们取之不尽用之不竭的宝库。
这些天宅家休养，内心里已是杂草丛生，生了不轻的焦躁。我知道需要调整自己的状态了，下午步行了很远的路，去银行办了事。步行，也是我疗愈自己的方法之一。之后去到了一个染发店。每每对着镜子，看到落在头上的霜雪，心情便会黯然了几分，我得把这些影响情绪的霜雪，及时地除掉了。上理发店，确实也可以让人内心敞亮起来，提振人的精气神。
我们得不时地清理自己的心。把心里的丛生杂草，把日子里滋生出的不良情绪，要随时清理掉了。让自己心灵的家园，保持阳光明媚和花开满园，是一种能力。内心的芬芳和安然，多数时候是自己给的。
你若内心不明媚，是不会柔软起来的。天涯说我很温润，谢谢我多年的好朋友，气息相投，她怎么看你，都是好的，因为喜欢啊。我且让自己的人和文字，都尽量温润一些，再温润一些。唯有心性平和，内心美好，说出的话，传递出的气息，包括写下的文字，才会有诸多美好，如汩汩清泉般缓缓地流淌出来。唯有如此，才不会辜负了前来靠近你的人，以及读你文字的人。每个人都希望有美好的能量滋养，我尽量让与我有交集的人群，感受到一些温暖和善意吧。
木心说，从前慢。从前不仅慢，连从前的文字都是极美的。我从书橱里翻了一些旧书刊出来，打开重新读这些文字，好美，比当年读时美妙多了。大概是因自媒体时代，书写泛滥，有质量的文字真不多了，因而感觉，从前这些文字，篇篇精致有质量，读起来真是一种享受。不像现在，你得好好甄别，才能选出值得你去浪费时间读的东西来。很多事物都会过期，唯有好文字，历久弥香。又人随着年岁的增长，阅历深了，也会读出与之前全然不同的感悟和锦绣万千。
每天晚上，头脑昏沉，思维不清晰，做不得事，除了读财经类的，思路会稍微条理一些，书写还真不可以，我的文章多是清晨编辑而成。几天前忽然心血来潮，深夜写了一篇文章，发表了之后，就沉沉睡去了。第二天早上醒来回头再读，遣词造句有多处不妥，于是捡明显的几处，做了微改动，公众号是不允许你有大改动的。每个人都有自己的生物钟，在状态最好时做事，才会高效又省力气。
上个月，我尊敬的一位老师，忽然无征象地走了，这是我这个冬天里的深深伤心。我高中的语文老师，年岁并不大，平时身体很好。老师走的前不久，还和我聊了好久，说他每天骑行很远的路，身体没有毛病，孩子们成器，生活条件好，心情也好。人，说走就这么走了啊。
我和老师一直有联系，老师很宠爱我，他总和我说：老师喜欢你的心性和为人，喜欢你写的文章，一直关注着你，就连你和别人的每一条互动，老师都不放过看。我们平日常有互动，老师和我聊生活日常，聊他的学生我的同学。也聊写作，鼓励我笔耕不辍，一直写下去，且每一个节日都会互相问候。这些时日，总不由得想起我的老师，让人不由地泪下。
多数人在减肥，听说过有人增肥么？这个清晨，我斗胆吃了 2 个包子，一块蒸葫芦，一个小橘子。拿起一个香蕉，克制了一下，又放下了，没敢再吃。看了看日历，我已经有整整一个月没有正常吃饭了，今天想挑战一下自己，我想试试，吃一些平常饭，身体会有什么反应？接下来，我得好好吃，科学吃，到过年，我想把我一个月掉了的十几斤体重，吃回来一半。也不知我的这个这个小心愿能否实现？还有什么，能比身体健康更重要的呢？我们每一个年龄段，对事情的认知和理解都不一样。我们要接受每一个时期不同的自己。
腊八节，也没有做腊八粥。父母不在，这不过就是一个寻常的日子，和平日没有任何不同。中午我和先生去了一个宴会捧场，虽然我依然什么也不能吃。仅仅只是去坐坐，那位姐姐一家人也是开心的。现在宴会频繁，人们也倦了，只有关系走得很近的，才会去捧个场露个面。
下午回家稍稍休息，便挣扎着起来，插灯具、清洗窗帘。身体还没有复愈，四个屋子，里外七套窗帘，有 3 套是很厚重的，以前用一整天，一口气都会清洗了，这却需要分开两天清洗，还得先生帮忙和我挂起来，人得接受渐渐老去这一事实。原本准备年前暂不洗，因为它们并没有脏，可还是过不了自己心理的这一关。不再次清洗，心里终是放不下。家整洁有序，人的内心也会轻松，会带来好心情。强迫症不是一下子可以克服掉的，慢慢来吧。
人生命的四季，和自然界的四季无什么不同。人到中年以后，体能在下降，精力也在衰减，这是我们不得不接受的事实。正如所有的节气中，我又尤不喜欢夏至。夏至是盛极之时，这个节气之后，这个尘世间的万事万物，都开始由盛转衰了，人的生命，也是如此吧。唯一不同的是，四季可以轮回，而我们的人生，只是一条单行道，不可以重新来过。
晚间跟着锻炼的老师做筋脉拍打操，有人在屏幕前留言说：今天心情不好。老师边领着锻炼，边回复说：有多少人居无定所，食不裹腹，为了讨生计，劳碌四处奔走？你若有时间心情不好，那么你就是最幸福的。
是啊，我们多幸福啊，我们凭什么，有什么理由心情不好？听了老师的话，我不由地笑了。这是一位心性平和的老师，不仅医身体，还医心呢。
图片来自网络.如有侵权.联系删除.
网友评论