你不一定要早起，但你早上一定要自己起

俗话说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨。

相信没有人会不想获得财富自由、从此走上自己的人生巅峰吧？

可是，要想改变懒散的自己，又谈何容易呢？

说到改变自己，大家第一个想到的，是不是早睡早起呢？

譬如，我们经常会听到老人们对我们说：“早睡早起身体好。早上早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好……”之类的话语。

当一句句朗朗上口的名言警句响起，似乎不早起，就成了我们的错。

虽然我们也知道，早起有多么多么地好，但也依然改变不了，自己早上想赖床的冲动呀……

你说这大夏天还好吧，我还能靠意志力坚持早起几个月，可一旦到了大冬天，臣妾是真的真的做不到啊！！！

于是，不得不发出一句感叹：早起，真的太难了！

屏幕前的你，是否也有这样的困惑？那么问题来了，早起，真的有必要吗？

今天，我就想来回答这个问题，我的建议是：“你不一定要早起，但你早上一定要自己起。”

这句话是什么意思呢？

意思就是，如果你早上真的真的很困，很想再睡会的话，那就不必再勉强自己起那么早了。但这里有个条件，就是你必须要利用自己的生物钟——也就是“松果体”来起床。只有训练了自己的生物钟，你才能保证自己的睡眠质量，从而让自己在深度睡眠的时候不会被闹钟吵醒，而破坏了一整天的好心情。

如果我能在四年前看到自己写的这篇文章，我想我一定会少走许多关于“早起”弯路，不过还好，我现在写出这篇文章，至少也能帮助现在的你，少走许多“早起”弯路。

早上闹钟一响，你的心情是不是特别烦躁？一想到又要开始一天新的工作了，可是身体却还没准备好。

为什么明明睡够了八小时，起床却总是感觉头晕晕的？为什么早上起来的心情一点都不高兴？

当自己走过漫漫长路，才恍然发现，原来自己一直都在虚度光阴。每天在繁忙的工作中，逐渐迷失了最初的自己。不知道自己到底要去哪里，能去哪里？

看着朋友圈里别人晒的惬意生活，你突然开始羡慕，你羡慕别人的优秀，同样也责备自己，为什么不能变得和他一样优秀？

你下定决定，一定要改变自己，要变得优秀。

可是，第二天早上，闹钟一响，你却出于本能地蜷缩在被窝之中。再睡五分钟，就五分钟……你内心这样祈祷着。突然，你想起自己以前，也总爱找“五分钟”这种借口，却一直拖到快上班了才起。于是这次，你狠下心来，数到十秒就起。

早起后的你也很迷茫，面对突然多出来的大量时间，你不知道该怎么分配。其实我想说的是，如果你早上没有别的安排，其实也没有早起的必要。

注意，这里说的，也不是让你就一直赖在床上直到上班才起，我的意思是，不用向李筱懿那样，每天早上4:45起床，或者早上六七点左右起床。

你只需要给自己留有足够的时间，在此期间，你就尽情地赖床吧。

曾经的我，有段时间里也起的很早。起得早确实给我带来了很多的时间。

有道是，时间就是金钱。但事实是，我根本就不知道怎么分配突如其来的大量时间，从而浪费了我的时间。

在那漫长的一两个小时里，我刷起了手机。

我靠自己的意志力坚持了一段时间的早起，可是效果并不理想。如果你看了《微习惯》，就会知道，21天不足以培养一个好的习惯。一个好习惯的养成，要因人而异。有的人天赋异禀，可能就会比别人用时少。但我绝不能忍受，现在的网络授课拿“21天养成XX习惯”来推销自己的课程，我觉得这真的很可笑。

如果你不是早起型的人，那就不必再强迫自己做自己不喜欢的事了。人生苦短，活得开心点。

看了周玲老师的《认知觉醒》之后，我就开始尝试关闭闹钟，利用自己的生物钟起床。在此之前，我也会担心自己万一到点起不来怎么办？但我告诉自己，先试一天，如果真起不来，大不了就把我的闹钟再重新设置回来呗。

于是，我开始了我第一天生物钟起床挑战。实际情况比我预计的早起了好几个小时。

第二天，我比自己预计的时间晚起十分钟。到后来，我有时候会晚睡半小时左右，但第二天的生物钟，也是刚刚好在那个点就提醒我该起床了。

这真的太神奇了。而且更神奇的是，同样的起床时间，用不同的方式，连效果也是不同的。

利用闹钟起床的我，就像是被人硬生生从被窝里拉起来一样，起来后一脸懵，心情也是糟透了。

可我自从利用生物钟起床后，整个人就感觉特别舒服，没有焦虑不安的烦躁感，没有害怕现实的恐惧感，也没有出现四肢无力、头昏脑胀的现象，反而感觉自己特别愉悦，心情和状态都很好。

刚开始尝试这种方法的话，你最好能保证自己第二天没有什么要紧的事，因为刚开始一段时间可能会不太稳定，得坚持一段时间才行。

不用再逼着自己早起了，是不是特别开心？

所以，从现在开始，就去尝试关闭闹钟，利用自己的生物钟起床吧，保证你会收获一个不一样的今天！