昨晚读完了《我值得拥有美好》这本书。
这本书像是为我量身定制的，当我翻开书的那一刻起，它就开始温暖地陪伴着我。每天如饥似渴地读，然后大量的摘录，恨不得把整本书的内容都重新摘录下来。
九天时间，我读完了整本书，仍然不忍放下。今天一天，我利用碎片时间，一有时间就重新翻开这本书恋恋回味。无论翻到哪一页，总有那么至少一句话又入我心。
我呀，来这世界半生，就是那个不能表达愤怒，活得完全没有攻击性的人，原来这样的人是活得很不健康的。
我曾经希望自己活成一个让所有人都满意的人。讨好、卑微、害怕冲突、不会拒绝、被“善良”把自己掏空。我现在需要活出有被别人讨厌的勇气，因为任性是被低估的美德，我要做真实的自己。
正如书中所讲：人与人的关系不是一成不变的，我们给自己的定位也不该是一成不变的，总把自己维持在一个固定的位置上是很消耗心理能量的。我为什么总觉得自己很糟糕？为什么我每天都很累，永远在努力，远也达不到我想要的标准？为什么我总要拿自己的缺点跟别人的优点比呢？是的，低价值感的人生，我过够了。是的，承认自己的脆弱，会让人更强大。
接纳真实自我，调整内心期待，不再提着灯笼找自己不够好的证据，我要敢于重新建立一个标准，重新评估自己，才能真正做到自信。
一个没法让自己舒服的人，并不真的拥有让别人舒服的能力。不要把自我建立在对方支付不起的爱上，否则就会觉得自己没有被爱，不值得被爱，这实在是自寻烦恼。对自己负责才是最大的勇气。
很多人的痛苦来源于不知道怎么和不够好的自己相处。当一个人的内心被这种负面感受充斥的时候，他就会把负面情绪丢回给外界，形成了一种负面的投射，进而影响各方面的关系。
我要在内心建立一个空间，与自己和解，装下不够好的自己，保持对自己的倾听和理解。高能量地活出淡定和喜悦，过自己说了算的人生。
就像作者所说：我是周小宽，我在这里等你。
我也要对自己温柔以待：我是俊华，我在这里陪伴自己。
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