人是非常情绪化的动物，经常会被情绪牵着走，除非刻意练习，修炼了情绪管理，否则大多数人在情绪面前其实都是被动的
情绪很可怕，因为愤怒导致的冲动行凶比比皆是，只是一个冲动就断送了原本好好的一生
伤心难过会让整个世界都灰暗下来，似乎什么都失去了活力
焦虑、恐惧可以产生身体的不适，难受失眠
当然，也有很多好的情绪，比如开心愉快兴奋
不过，同样，如果你不能很好控制它，也有可能变成开心过头，兴奋过激
总的来说，就是要驯服情绪
如果你接受它，跟它和平共处，那么
在你感觉恐惧的时候，你开始有能力面对它，尽管你还是怕，但你有勇气
你会把焦虑当成动力，更加努力更加上进
你也知道，人生道路总有不平，每个人都有各自的不容易，所以伤心难过时短暂的
你已经很清晰，冲动不能解决任何事情，沮丧也都无济于事
只有接纳，和平共处，积极面对才能突破，才能主动
我是一个小爆脾气，以前经常稍不顺心就感觉烦躁，恨不得逮住谁都一通发泄
即便现在我仍无法做到收放自如，但至少
在面对意见不合或者不如意时，我首先能静下来去看看周围发生的事情，思考一下为什么出现这种情况
然后再选择用什么方式去面对
也许成长就是这样吧，慢慢地开始懂得去掌控自己的情绪
不仅照顾他人，也是完善自己
网友评论