第一次写复盘，有点慌张，有点窃喜。慌张是因为感觉没做什么事，却又觉得喊了好几年要定期复盘都没做到，今晚终于做到了，这算不算对自己的一次突破？

大事记录：

1、读书笔记打卡坚持47天，读完了3本书

2、简书更新日记22天，基本上每天更新300字左右

3、今日头条微头条更新15天

4、和自己的内心和解，认识到了自己的诉求、接纳了自己，第一次觉得我真的好棒！

5、基本上治愈了1个紧张性抽动症的孩子，他现在不吃药已经不会抽动了。

6、和家长的沟通中，基本能一针见血的指出问题，询问在家里是否有某种情况时准确率很高，家长比较信服我。

7.因为不断地更新读书打卡，很多朋友私信我询问我书单，表示要加入我，也很佩服我（我在想，或许我可以开一个共读会？

爱自己，从百事可乐开始

启示录：

1、坚持不怕停，怕重来。读书笔记一开始写得并不勤快，经常断更，导致两个月时间里，打卡数据并不好看，但，千万不要选择重来，尤其是打卡这件事，不能因为断了1天就推翻重来，那样的话在心理上会失去前进的动力，毕竟谁都不想从1变成0。脸皮可以厚一点，只要你不是断更太久，别人不会注意你是否断更的。

2、保持节奏很重要。刚开始在简书上日更时，我偶尔会有几天不想更新，或者没话好写，但是放弃就等于重来，所以哪怕是百度几首我喜欢的诗来分享也不能让这个习惯断掉。记得一个养成习惯的方法是这样的：如果你要去运动，前几天只需要在家里换上运动装，当你习惯了这个步骤再拿上收拾好的运动包，当你习惯了这两个过程，你再去健身房。（抱歉，忘了是哪本书）习惯的养成是一个过程，不能要求一蹴而就，把一个大习惯拆分成很多个小习惯，一个个的养成，就有大习惯了。

3、固定修炼

这个词是我看《学习之道》提出来的，原意是选择一件你觉得最轻松的事情，在这之前做一些小事情，听歌、慢跑等，当在工作中觉得乏力需要休息时就可以使用这个办法，让自己迅速恢复状态，但我使用的是他的变式，我尝试着把每件事在固定时间去做。

比如，我写读书笔记的时间大概是8：30，写简书的时间是9点，经过一段时间的固定修炼，身体有了记忆，到了这个时间，很自然的就做这件事。

多点思考多点记录

还未达成的目标：

1、之前希望自己能每天6点起床看一会书，但从没有做到过。一方面我真的很抗拒早起，只要早起我就会一天不舒服，一方面我也在探寻是否是因为我睡得比较晚？

2、在时间的安排上感觉还是不够好。我其实超级害怕放假，国庆假期7天，虽然我没出去旅游，有大把的时间，但宁可在床上发呆也不愿意读书，也是服了自己，周末也一样，信誓旦旦的布置了很多周末的任务，结果只想看手机，瘫在床上。

包括晚上回来也是，总想先休息一会，一休息就快8点了，导致整个节奏被拖慢，这个问题我真的很苦恼。

3、我想做一个信心笔记本，记录一下自己的高光时刻，但总是没能完成，以后或许可以把简书日更作为这样一个用途。

努力方向：

1、觉察自己的内心，和自己制定一个切实可行的时间表，把时间高效的利用起来，我制定了一个新时间表。

每晚回来后先打游戏游  30分钟左右

读书到8点

8点左右洗澡

8：30写读书笔记

写作

10：30上床，free一下睡觉

2、下个月想要弄一个小微课，讲解记忆方法和育儿方法，锻炼自己也拓展一下粉丝。

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整理了一下，发现这两个月的高光时刻还挺多的，期待下个月会有更多好消息，爱自己，爱生活～