（听书，摘录）
”民可使由之，不可使知之“。据说还有一种断句，”民可使，由之，不可使，知之“。科学管理时代，有人说，我只雇一双手，为什么还来了一个脑袋。或许第一种短句是作者的本意。
人总想知道为什么。因为，人有情绪、想法、信念和执着。
为了防止自己出问题，人需要有一个自我检测系统：我是不是生气了？我是不是想岔了？我现在的状态是不是具备完全责任能力？
自动消极想法（automatic negative thoughts，ANT）是说你会把一件并不重要的事情自动解读为坏事。世上本无事，庸人自扰之。
破解自动消极想法的利器，剃刀原理：能解释为愚蠢的就不要解释为恶意，能用偶然解释的就不要想是哪里出问题了。事实上，绝大多数时间别人都在关心自己的事情，根本没有功夫针对你。
智慧，就是你要自己做自己的旁观者，观察自己，把自身当作一个变量。
我今天做决定的时候是否受了情绪影响？我有没有被某个自动想法挟持？我默认的信念一定是对的吗？
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