读书笔记：
作者：安心
1962Pt父母效能训练，全球第一亲子教育，父母不应该被责备，划清界限，而我有我的感受，协助解决！
第一章：父母不越界
（日常跟孩子的行为感受为主，接纳为，比如孩子的感受让我难受，不应该去评判，对或错，其实没有对于错，不去侵犯，不被侵犯）解除都是因为我的磨障，共情的描述，沟通的拌脚石，谁的麻烦谁解决，自我修复能力，情绪流动，父母的过度聚焦，导致孩子没有自我修复的本能！什么是爱？
爱，创造空间，让孩子自由发展！
第二章 不评判
孩子不乖，需求不满足的时候，行为的表面 ，通过表面的行为要了解一层到底有什么事？如果孩子出现我不能接受的行为，需要及时沟通。评判带来的恶化，不说表签的语言，描述事实，感觉是不一样的。
问题是用来了解，而不是解决的！
第三章 负责任
知觉自己的情绪。父母自我情绪负责！意识层面的问题，孩子不写作业，只是一件事情而已！发泄情绪和表达当下的感受是不一样！
不发脾气改为沟通，是努力的去做，自我负责，就能自律（呼配孩子的自律），父母吃够苦，才能放手，自责与会责备别人，我有更多的接纳自己，就能接纳别人更多，自主、独立、空间！
第四章 无伤害
语言、行为上不贴那么多标签，零罚、零奖。孩子内在动力 ，外在的
痛苦来源于比较，过度使用意志力！人生是长跑！尊重来替代伤害。我自己想要的是什么？孩子不知道自己想要什么？那是因果关系颠倒了。
第五章 一致性的表达
做真实的父母，孩子的行为一定要及时的️表达出来，表达感受！养育的初心，到底是爱还是恐惧！所以的愤怒来自于恐惧！我们现在求生存，我们的孩子更应该好好的生活！
第六章 自我调整
认识层面太老固，认识系统，信念的东西改了，一念之转，转念工貝，这是真的吗？通常都是我不知道，觉知！看到事物的角度，还真的可以一念之转，天地宽，书写的方式。有了孩子不自由，反转，是我让孩子不自由。心量可调解！
身为父母，活出真实的自己！
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