近两个星期，因为备考冲刺，运动有所松懈，从每周5次降到每周2-3次。
没想到强度减弱反而让我整个人慵懒易困。一开始以为是睡眠不足，于是在上周六特地晚起两小时，谁知道症状得不到缓解反而变得严重。
特别是上午时间，硬撑不住直打哈欠。昨晚开始回复运动训练，今天状态明显好转。
总结了一下，估计是运动习惯被打乱，加强备考看手机平板电脑时间过长，眼睛极度疲劳，导致疲倦乏力。
曾经有人做过一个实验，检查两组人员肝排毒情况，一组是长期上白班，一组长期上夜班，结果显示两组人员的都正常。
这个实验告诉我们，不要轻易打破自己身体规律，同时也要养成好的生活规律。还有要保护好眼睛！
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