修炼不生气-5

修炼不生气-5

2024.6.14

（1）

1-带着觉察，我发现我的情绪升腾主要会由母亲引起的。与母亲相处过程中，我们之间产生的不同行为和想法。这些成为了生气这个情绪的主要来源。

修炼不生气-4

前一篇，我写到了，关于情绪的来源主要在我和母亲的相处中。

今天早上，我醒来的时间5:50。

我先把洗衣机的衣服收出来，再洗上一轮。

我再把昨晚上女儿玩的玩具，纸屑收拾到垃圾桶。

6:20儿子起床去上学。

女儿醒了，喊我。我紧接着准备哄睡女儿，我再睡一会。

我的母亲：嘶嘶嘶，咔咔咔，她在垃圾桶里把我放进去的纸，全部撕成碎片。

卧室的门，没有关紧，开着一条缝隙。

我听着嘶嘶嘶的声音，我知道，她在这样的事情。因为不是第一次。

我说：不用弄了。母亲说：这样垃圾袋可以多装一些。

哎哎哎  我该怎么办？

（2）

根据日常的洗衣习惯，结合卫生习惯，我是把袜子单独洗的。手洗的也行，机洗的也行。关键是单独洗。

实在没有时间，我就几天的袜子一起放在洗衣机，快洗模式洗完。

今天早上，我忙忙叨叨的，7:55还没有离开送小宝幼儿园。

我的母亲又来补上一句：袜子都没有洗

我真是生气了， 

“我就不洗袜子”“几天洗一次袜子”

“你就喜欢说，没洗袜子对你有什么影响”

“我都是上班休息的时候回来手洗内裤或者白色衣服，还说这么多”

我一顿输出：早上的好心情完全没有了。

（3）

写着这些，我的心也是无法安定下来。

我的初心：只是好好的养老，不属于自己干扰的事情，不要去插手。

我能理解，我妈的不容易，但是要我事无巨细，都处理的妥当，那真是太难了。