【提醒】一年中最冷的“小寒”就要到来了

一年中最冷的“小寒”就要到来了！嗯，没错，是最冷。大家不要被这个“小”字给骗了。据气象部门记载，只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的，拉萨头条从拉萨市气象局获悉，“小寒”节气，我市各县（区）以多云天气为主。大家出去玩儿也要注意，明日小寒，再忙也要做好这些。

1、注意防火

   气象专家提醒，“小寒”之后我市高海拔地方仍多大风天气，风干物燥，气象火险等级较高，提醒有关部门做好防火工作，居民注意防风和用火安全。

2、注意保暖

   小寒”之后，我市将迎来降温天气，气温波动大，昼夜温差大，提醒市民注意防寒保暖，谨防感冒。

3、注意养生

   “春夏养阳，秋冬养阴”，小寒时节养生保健的原则是敛藏精气，固本扶元，以防寒补肾为主。

   一是多运动，促进血液加快流动，让身体变得暖和；

   二是注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯，夜晚睡觉时不要紧靠墙，防止“冷辐射”；

   三是多吃一些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等，不仅暖身，还能补身。

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