第一次健身

这周末过得很充实，周六和小伙伴们一起去了炮台湾湿地公园烧烤，周日上午去了青浦扫墓，下午和S先生一起去健身房锻炼身体。

和大家分享一下第一次去健身房的感受。

办健身卡是很早就有的想法，一直想找一家有游泳池的，对游泳的兴趣也是从上一次部门活动后产生的。原来自己是会浮起来的，只是胆子很小，尝试太少。虽然知道婆婆家对面有健身房，但是总觉得那里没有什么人气，就一直没有去尝试了解。今年，看到姐报了书法班，我也想对自己好一些，就鼓足勇气办了健身卡。也帮S先生办了一张。他跑步，我游泳。

先说一下健身房的销售，偶然一次在地铁口拿了一张健身广告，留了电话号码。之后，健身房的销售就经常联系我去看健身房，然后购买他们的健身卡。可能被他烦了，或者被他的执着打动，周六就拉着S先生去看了一下，觉得还可以，就和销售进一步谈价格。销售人员说可以给我最低的折扣，我问他是多少，他说要去申请，没有定价的权利。只给了我一个他认为可以申请的最低价。后来他们领导来了，给了我一个比他价格更低的价格，并且直接问刷卡还是现金，不给我过多的思考，或许这是一种销售技巧吧！我就心动了一下，办了会员卡。如果一个销售能把你说动，让你有购买的冲动，并且及时让你付款，他就成功了。

进入正题，说一下健身感受，我主要是去游泳。游泳池不大，预估长25m，宽15m，深1.5m。水质很干净，就是人有些多。年纪大和小的较多。我这个年纪的较少。大多数人都是蛙泳，少数人自由泳。我都会一点，但是都游不远，最远的估计就是仰泳。只是人较多，这个泳姿不适合，怕撞到别人。周围有教练和一些有经验的人，就观察他们的泳姿。也间接学到了一些。比如说，吸气用鼻子，吐气用嘴巴（我一直用嘴巴呼吸的）。蛙泳的时候，手别分的太开，脚和手同步配合。羡慕那些人游泳的时候头总是在水面上，这样就不用担心喝到水的问题了。

自己尝试着游25米，大概在20米处就累了。感觉还是运动太少，肺活量不够，力气太小。中间有过一次手抽筋，还好没什么大事。大概游了40分钟，我就上来了。不过很舒服，感觉身体舒展了很多。希望明天不会全身酸痛。

以后每周至少要去一次游泳，或者下班后从7点半游到8点半，这个时段人也不会太多。让自己可以更健康一些。希望4月底之前我能游25m（蛙泳），中间不休息，就给自己一个小小的目标吧！加油！

以上是本周分享，感谢大家观看！

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